Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Menulis & Bicara>Pidato>10 Tips untuk Teks Kesehatan Mental

10 Tips untuk Teks Kesehatan Mental

oleh: susanti94     Pengarang : irma
ª
 


1. membangun Keyakinan

Mengidentifikasi kemampuan dan kelemahan Anda bersama-sama, menerima mereka membangun mereka dan melakukan yang terbaik dengan apa yang Anda miliki.

2. Makan benar, Jauhkan cocok

Sebuah diet seimbang, olahraga dan istirahat dapat membantu Anda untuk mengurangi stres dan menikmati hidup.

3. Membuat Waktu untuk Keluarga dan Teman

Hubungan ini perlu dipelihara, jika diambil untuk diberikan mereka tidak akan ada untuk berbagi kegembiraan hidup dan penderitaan.

4. Beri dan Terima Dukungan

Teman-teman dan hubungan keluarga berkembang dengan baik jika mereka "diuji".

5. Buat Anggaran Bermakna

Masalah keuangan menyebabkan stres. Lebih-pengeluaran kami "ingin" bukan kita "kebutuhan" sering pelakunya.

6. sukarelawan

Terlibat dalam komunitas memberikan rasa tujuan dan kepuasan yang dibayar bekerja tidak bisa.

7. mengelola Stres

Kita semua memiliki stres dalam kehidupan kita tetapi belajar bagaimana berurusan dengan mereka ketika mereka mengancam untuk menenggelamkan kita akan menjaga kesehatan mental kita.

8. Temukan Kekuatan dalam Bilangan

Berbagi masalah dengan orang lain yang memiliki pengalaman yang sama dapat membantu Anda menemukan solusi dan akan membuat Anda merasa kurang terisolasi.

9. Mengidentifikasi dan Deal dengan Moods

Kita semua perlu mencari cara yang aman dan konstruktif untuk mengekspresikan perasaan kita marah, sukacita kesedihan, dan ketakutan.

10. Belajarlah untuk berdamai dengan Diri Sendiri

Dapatkan untuk tahu siapa Anda, apa yang membuat Anda benar-benar bahagia, dan belajar untuk menyeimbangkan apa yang Anda bisa dan tidak bisa mengubah tentang diri Anda.
Diterbitkan di: 29 Januari, 2012   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.