Pidato :Pola Hidup Sehat

Pidato Pola Hidup Sehat

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Pertama-tama, marilah kita senantiasa bersyukur ke hadirat Allah SWT atas segala nikmat, kesehatan hingga hari ini kita masih diberi kesempatan hidup, dan tentu saja nikmat kesehatan.
Juga tak lupa salam dan shalawat kepada Junjungan kita Rasulullah SAW, yang telah membawa dari alam kejaliyahan ke alam terang benderang..

Dalam kesempatan ini, ijinkan saya memberikan sedikit ceramah mengenai pola hidup sehat.
Kesehatan adalah sesuatu yang sering kita abaikan , jika kita sedang dalam masa segar bugar dan sehat-sehat saja, bahkan cenderung dilupakan sama sekali. Namun kita merasa akan sangat butuh ketika kita dalam keadaan letih, lelah, sakit, tak berdaya dan kita tidak bisa beraktifitas lagi. Itulah sifat sebagian besar kita.
Lalu kita bertanya-tanya lagi, kenapa kita cenderung melupakan kesehatan ketika kita dalam keadaan prima dan fit?
Saya tidak ingin mengupas hal itu lebih jauh. Saya lebih suka menekankan akan betapa mudah dan murahnya untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat...Tidak semahal yang orang bayangkan
tips-tips berikut mugkin akan sangat berguna, minimal buat saya sendiri
1. Pola hidup sehat itu murah, mudah dan tidak mahal
Pola hidup sehat itu murah dan mudah. Kita bisa mulai dari pola pengaturan makan yang murah namun bergizi. Sapa bilang tempe dan tahu yang kesannya murahan tidak bergizi. Silahkan konsultasi ke ahli gizi yang akan menerangkan betapa berkualitasnya kandungan gizi dari makanan tersebut. Pola hidup sehat seringkali kontradiksi dengan gaya anak modern sekarang yang lebih senang makan junk food atau makanan siap saji, padahal junk food belun tentu menyehatkan...Yang ada malah menimbulkan banyak penyakit. Nah lo

2. Selalulah berolahraga dan istirahat yang cukup
Olahraga bisa mulai dari jogging ringan dekat tempat anda, atau jalan kaki minimal 15 menit setiap pagi sebelum anda memulai hari anda..Kenapa harus berpikir olahraga yang baik adalah olahraga yang harus mengucek kantong anda dalam-dalam?? Mulai dari hal termudah dan termurah serta anda nikmati. Itulah prinsip olahraga..
Jangan lupa istirahat yang cukup ketika anda sudah merasa lelah. Jangan pernah paksakan diri bekerja melampaui kapasitasnya

3. Jangan kebanyakan stress
Sudah ini pula yang menjadi penyebab banyaknya timbul penyakit...Kadang tubuh kita lemah dan gampang dihinggapi penyakit karena tekanan kerja dan stress.. Jangan biarkan stress berat melanda anda berkepanjangan.

4. Periksa ke dokter jika perlu
Jangan pernah menjadi dokter bagi diri anda sendiri jika anda tidak memiliki pengetahuan akan itu. Periksakan ke dokter jika merasa ada keanehan dengan tubuh anda. Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Demikian yang bisa kami sampaikan. ada kurangnya mohon dimaafkan.
Wabillahi taufiq wal hidayah. Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh