Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Akibat Kurang Bergerak

oleh: BudiWaluyo    
ª
 
Akibat Kurang Bergerak

Seorang professor di bidang geriatrik, nutrisi dan fisiologi dari University of Arkansas for Medical sciences di Little Rock mengatakan bahwa kebanyakan dari kita sepertinya sudah kecanduan dari salah satu penyebab penyakit yaitu, kurang gerak. Kedengarannya kurang menarik, tetapi disaat anda tahu akibat yang dihasilkan dari kurangnya aktivitas, anda akan berfikir dua kali untuk menghabiskan liburan dengan tidur seharian.

Bila selalu dituruti, keinginan kita tidak akan pernah ada habisnya. Begitu juga dengan aktivitas, banyak orang lebih menyukai aktivitas-aktivitas yang ringan, tidak banyak terkena sinar matahari dan tidak membuat capek. Hal ini tidaklah buruk bila tidak menjadi kebiasaan yang akhirnya membuat kita malas bergerak.

Namun demikian, fakta menunjukkan bahwa aktivitas yang menuntut banyak energi cenderung membuat tubuh kita terus bergerak. Dalam hal ini, dapat memperpanjang usia seseorang, mengurangi berat badan, stress dan menghindari dari terserangnya penyakit alzheimer.

Mulailah dengan hal-hal yang ringan terlebih dahulu, misalnya lebih memilih naik tangga dari pada lift saat dikantor, makan siang di tempat yang agak berjauhan dari kantor sehingga anda dapat berjalan kaki sejenak dan terkena sinar matahari, berjalan kaki selama 30 menit sekitar 3 seminggu.
Diterbitkan di: 14 Maret, 2011   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    penyakit akibat kurang gerak Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    jika kurang gerak akan mengakibatkan daerah kalopak mata menjadi sakit,capek dan pusing, kenapa bisa seperti itu?? mohon di jeaskan ,,trimaksih Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.