Mulai dengan dasar dan coba mengelola stress, mempertahankan diet sehat, olahraga secara teratur dan mendapatkan kecukupan tidur. Sebagian orang merasa menuliskan kecemasan mereka bisa membantu, lalu menemukan daftar solusi untuk mengatasinya. Simpan daftar itu dan keluarkan setiap kali anda merasa
cemas. Jika anda menjadi tak berdaya karena cemas, coba cari cara untuk mengalihkan perhatian. Menelepon teman misalnya, atau mendengarkan musik, dan berdoa.
Dibalik semua kecemasan yang kita alami sebenarnya kita harus bersyukur bahwa dengan begitu kita masih tetap bisa mengingat Tuhan Yang Maha Kuasa.
Abstrak lain tentang Cara Mengendalikan Kecemasan Sehari-hari