Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Ilmu Sosial>Psikologi>Manfaat Tersenyum dan Tertawa bagi Kesehatan Kita

Manfaat Tersenyum dan Tertawa bagi Kesehatan Kita

oleh: shangkay99     Pengarang : Majalah Fit
ª
 
Kalau Anda melihat seseorang tanpa senyum, berikan kepada mereka sedikit senyum yang Anda miliki." Mudah-mudahan orang itu senyum, karena ketika seseorang tersenyum betapapun sedang tidak bahagianya orang tersebut, maka otak akan mengeluarkan sejumlah zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi sekaligus juga membuat perasaan menjadi tenang, tentram, nyaman dan bahagia atau memberi daya angkat beban jiwa bagi kondisi psikologis seseorang.

Lebih menakjubkan lagi beberapa riset mengatakan bahwa biar pun hanya diinstruksikan menampilkan wajah yang tersenyum, seseorang akan memperoleh manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-sungguh tersenyum.

Dengan kata lain meski hanya berpura-pura bahagia tapi dengan senyuman, orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan. Inilah yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat.

Kehilangan 385 Tawa

Manfaat yang diperoleh dari senyum, menurut para ahli, ternyata akan semakin berlipat ganda bila ditambah dengan tawa. Sebagaimana diungkap Joan Coggin, M.D., seorang kardiolog di University School of Medicine, Loma Linda, Amerika Serikat, kanak-kanak rata-rata tertawa 400 kali dalam sehari. Sedang orang dewasa rata-rata hanya tertawa 15 kali saja sehari. Itu berarti manusia dewasa kehilangan 385 tawa seiring dengan bertambahnya umur. "Padahal berbukti, tertawa bermanfaat bagi kesehatan," kata Coggin.

Merujuk hasil riset yang pernah dilakukannya, doktor bidang medis itu menjelaskan, tertawa memberikan relaksasi dan mengurangi stres.

"Setelah meninggikan sampai jumlah tertentu tekanan darah dan irama jantung, tertawa langsung menurunkannya lagi sehingga sensor-sensor perseptif meningkat dan menyebabkan Anda sanggup menghadapi tugas dengan lebih baik," paparnya.

Dari riset yang lain, psikolog Alice M. Isen, Ph.D., dari Cornell University juga menyimpulkan, mereka yang banyak menonton film komedi mampu secara lebih baik menemukan solusi kreatif dalam memecahkan soal-soal 'puzzle'.

Sedang studi yang dilakukan William Fry, M.D., profesor dari Stanford University, menunjukkan bahwa tertawa meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi-nutrisi dan oksigen ke dalam jaringan tubuh.

Menurut para ahli itu, 20 menit terbahak-bahak tertawa, setingkat dengan lima menit aerobik dalam gerakan mendayung bahkan ada juga yang berpendapat, tertawa 1 menit sebanding dengan bersepeda 15 menit.

Untuk itu : “Tertawa itu Sehat” maka “Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang oleh istri, suami, atasan, hansip, polisi atau penguasa, ha......ha......ha.......

Diterbitkan di: 03 Februari, 2010   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    kenapa saya sulit sekali bisa tersenyum sama orang disekitar Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    Tertawa 30menit sama dengan berapa menit bersepeda? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apa kerugian dari stek? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    wah kaloo begitu,sayaaa ketawa terus akh....heheheheh Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaimana dengan orang yang suka cengengesan???????? Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
  1. 4. GLace

    http://witedgamers.blogspot.com/

    Thank you so much.

    0 Nilai 12 Nopember 2012
  2. 3. Insomnia

    http://obatalternatifpenyakit.com/insomnia/

    hhihi ... betul-betul harus sering ketawa ... asal jangan ketawa sendirian ajja yah :D

    1 Nilai 28 Mei 2012
  3. 2. novia imami nur maharani

    tertawa

    tapi,,apakah benar tertawa ituh dapat membuat kita awet muda?? :)

    2 Nilai 04 Mei 2011
  4. 1. fajarini11

    Senam tertawa

    Sekarang ada juga senam tertawa untuk kesehatan... hahahaha

    2 Nilai 05 April 2011
X

.