Dimasa sekaran
wanita juga tida lepas dari pekerjaan umum disamping pekerjaan mengurus rumah tangga juga pekerjaan diluar
rumah mencari nafkah. bekerja memakan waktu yang banyak juga memerlukan fikiran dan perasaan, juga mengandung ancaman kesehatan akibat lingkungan kerja yang buruk, Oleh karena itu
wanita perlu memahami betapa pentingnya menjaga kesehatan pada saat kerja agar supaya tida menimbulkan gangguan kesehatan.
Tips agar tetap sehat dan bugar pada saat bekerja adalah sebagai berikut :
- Jangan lupa sarapan pada pagi hari sebelum berangkat kerja dan makan makanan kecil atau buah pada saat istirahat, Jangan sampai terlambat makan dan makan makanan yang bergizi seimbang.
- Posisi tubuh sangat berpengaruh dalam kemapuan menyelesaikan pekerjaan. jangan jongkok duduk atau berdiri terus menerus. sebaiknya pilih tempat duduk yang tingginya tepat dengan meja kerja sehingga anda merasa nyaman
- Jagalah kebersihan diri dan lingkungan tempat kerja
- Pakailah alat pengaman kerja
- Upayakan istirahat sejenak untauk relaksasi,ngobrol santai,jalan jalan keluar menghirup udara segar agar tidak stress
- Usahakan suasana damai dan tentram ditempat kerja agar tidak mengganggu pekerjaan
- Hindarkan hal hal yang mengundang kekerasan pada wanita seperti pelecehan, pemerkosaan,perampokan.
- Lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap bugar
- Gunakan hak cuti seperti cuti haid, cuti hamil dan hak hak wanita lainya
Jika anda melaksanakan perilaku sehat dalam bekerja, hal ini akan meningkatkan kualitas kerja.