Perasaan Takut dan Cemas
Takut, merupakan suatu
Perasaan yang bisa dialami oleh setiap orang
dalam kehidupannya
setiap hari. Setiap orang akan mengalaminya pada
waktu yang berbeda-beda. Takut dan cemas sering berhubungan erat. Saat
orang merasa takut akan
sesuatu, orang tersebut sering merasa cemas
juga. Walaupun
perasaan cemas dan takut keduanya berhubungan erat,
keduanya berbeda.
Rasa cemas merupakan sesuatu perasaan gelisah terhadap suatu yang
diharapkan. Perasaan cemas berhubungan dengan harapan seseorang dalam
menghadapi sesuatu yang mengerikan atau menakutkan. Rasa cemas lalu
berhubungan erat dengan masa depan, dan ia sering dapat diantisipasi.
Sebaliknya rasa takut merupakan respon terhadap sesuatu bahaya yang
timbul pada saat ini. Maka di sini rasa takut berkaitan erat dengan di
sini dan sekarang (masa kini). Orang yang merasa takut ketika ia
melihat seekor anjing galak merasa terdesak. Seseorang merasa cemas
ketika perusahaannya hampir mengalami kebangkrutan.
Merasa takut dan cemas. Ini mengarah kepada perspirasi. Perasaan takut
sering digambarkan sebagai suatu instink kehidupan yang evolusioner.
Saat anda rasa takut, reaksi psikologis anda sesungguhnya membantu
memobilisasi tubuh anda untuk bereaksi terhadap bahaya itu. Oleh karena
itu, bila anda melihat seekor anjing galak, anda akan berlari sekuat
tenaga untuk menyelamatkan diri agar tidak digigit. Di lain pihak, rasa
cemas membekali anda untuk menghadapi sesuatu yang akan terjadi. Karena
itu bila anda merasa cemas dengan keamanan pekerjaan anda, kemungkinan
anda akan menunda rencana pembelian mobil baru. Baik rasa takut maupun
rasa cemas, kedua-duanya bukan merupakan pengalaman-pengalaman yang
menyenangkan namun keduanya bernilai, bermanfaat, dan adaptif bagi
kehidupan manusia sesuai dengan caranya masing-masing. Maka ketika
mengalmi keduanya atau rasa takut, atau rasa cemas itu merupakan
sesuatu perasaan yang sangat menusiawi. Setiap orang pasti akan
mengalaminya.