Ternyata
rumah yang ditata apik
dan memiliki
sirkulasi udara yang
baik mampu
menjadi katalis bagi gaya hidup
perkotaan yang memicu stres. Kemacetan adalah masalah sehari-hari yang harus
dihadapi oleh mereka yang tinggal di perkotaan khususnya Jakarta.
Semakin banyaknya kendaraan bermotor disinyalir menjadi penyebab utama
kemacetan selain makin sedikitnya ruas jalan plus fenomena banjir. Dampak
negatif kemacetan ini adalah semakin lamanya waktu tempuh, borosnya konsumsi
bahan bakar, meningkatnya polusi udara serta yang paling parah adalah makin
tingginya tingkat penderita stres.
Stres menurut pakar adalah suatu keadaan atau situasi yang dianggap sebagai
ancaman, tantangan atau tekanan yang menimbulkan perasaan emosi yang tidak
menyenangkan (Lazarus, 2003) atau stres dapat terjadi jika ada tuntutan pada
diri seseorang yang dirasa menekan atau melebihi sumbernya (Greenberg, 1999).
Salah satu cara untuk meredakan stress yang biasanya berhasil adalah dengan
beristirahat, baik liburan ke tempat-tempat yang menyenangkan atau cukup
beristirahat di rumah.
Rumah yang Baik
Rumah dalam definisi secara umum adalah tempat untuk berteduh dari panas dan
hujan. Akan tetapi rumah yang baik memiliki beberapa kriteria tersendiri.
Diantaranya rumah haruslah enak dilihat, baik dari sisi desain rumah ataupun
lingkungan sekitar,
seperti taman yang bersih dan asri. Kemudian rumah juga
harus nyaman ditinggali. Tingkat kenyamanan ini dapat dilihat dari penataan
ruang, tata cahaya dan sirkulasi udara. Dari elemen-elemen tersebut, sirkulasi
udara menjadi prioritas utama karena secara langsung menunjukkan sehat tidaknya
sebuah rumah.
Perbanyak Ventilasi
Pengaturan arus keluar masuknya udara sangat diperlukan karena jika diabaikan
akan menyebabkan pengendapan udara dalam satu
ruangan sehingga rumah menjadi
sumpek. Pengaturan sirkulasi udara bisa dilakukan dengan memperbanyak ventilasi
udara. Seperti membuat lubang pada atap dan di bawahnya dibuat taman kering
atau kolam ikan yang berfungsi sebagai lubang cahaya matahari pagi sekaligus
lubang udara. Khusus untuk
ruangan-ruangan pribadi seperti kamar, ventilasi udara, seperti jendela
sebaiknya dibuat agak besar. Atau kita juga bisa memasang AC (Air Conditioner)
agar kesejukkan dan kesegaran ruangan tetap terjaga. Tentunya AC yang dipasang
juga harus memenuhi standar kesehatan.
Ringkasan lain tentang Rumah Yang Nyaman Dapat Hilangkan Stress