Kita umumnya senang pelangi tapi tak mau menerima
sedikit hujan. Berikut ini, cara menerima hujan untuk mendapatkan pelangi.
Izinkan
diri untuk bersedih
Saat mengalami peristiwa yang menyedihkan, izinkan diri
sendiri untuk merasakan berbagai jenis emosi yang berbeda.
Perasaan ini akan hilang
dengan berlalunya waktu.
Kuatkan Iman
Biarkan hati tetap terbuka dan jangan
pernah melepas harapan.
Terima perasaan seperti apa adanya
Bicara dengan teman positif yang pernah mengalami kejadian serupa atau bergabung dengan kelompok pendukung.
Tetapkan tujuan realistis
Beri sedikit penghargaan kepada diri sendiri atas setiap prestasi kecil yang sudah diraih. Ini akan membuat anda melangkah maju dan makin dekat dengan kebahagiaan.
Ringkasan lain tentang Tips Mengatasi Rasa Sedih