INSOMNIA
Insomnia adalah sebuah kondisi
dimana seseorang mengalami
kesulitan untuk tidur.
PENYEBAB INSOMNIA
1. Masalah
kesehatan: Ini berhubungan dengan tingkat kesehatan seseorang. Dalam
beberapa kasus,
kesulitan untuk tidur merupakan gejala sebuah penyakit yang diderita
oleh seseorang. Misalnya perubahan hormon pada wanita, Penyakit Alergi,
arthritis (encok), asma, penyakit jantung, tekanan darah tinggi,
hyperthyroidism dan parkinson''s. Kesulitan tidur juga bisa
terjadi karena
faktor keturunan.
2. Perilaku Insomnia:
perilaku insomnia terjadi pada saat kegiatan sehari-hari seseorang atau apa
yang dilakukan seseorang sebelum tidur menjadi penyebab terjadinya Insomnia.
Misalnya makan di malam hari, jalan-jalan mengelilingi rumah, menonton
televisi, melakukan hal-hal yang membosankan di rumah dan banyak lagi.
3.
Penyalahgunaan
Obat-obatan: penyalahgunaan obat dan penggunaan obat keras dapat
menyebabkan tidur seseorang tidak nyenyak.
4.
Faktor
Lingkungan: Kesulitan tidur juga dapat disebabkan oleh Lingkungan yang
kotor dan berbau tidak sedap, dan juga oleh tingkat keamanan lingkungan tempat
tinggal seseorang.
5.
Masalah
Psikologi: Kejadian yang terjadi dalam kehidupan seseorang, sehingga
menderita tidur yang tidak teratur, stress, dan kegelisahan dapat menyebabkan
terjadinya Insomnia.
6. Kafein dan
Alkohol: Kafein cukup bermanfaat jika digunakan secukupnya, namun jika
berlebihan dapat mempengaruhi tidur seseorang. Seperti halnya Kafein, Alkohol
juga dapat berdampak negatif terhadap tingkat kenyenyakan tidur seseorang.