Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Nutrition>Menu Sehat sesuai Golongan Darah AB

Menu Sehat sesuai Golongan Darah AB

oleh: Mercy17    
ª
 
Sebagaimana namanya, golongan darah AB, masalah berat badan dan kesehatan golongan darah ini merupakan perpaduan golongan darah A dan B. Hal ini sedikit menimbulkan masalah. Seperti halnya golongan darah A, golongan darah AB memiliki kadar asam lambung yang rendah. Sementara itu seperti halnya golongan darah B, secara genetik golongan darah ini bagus mengkonsumsi daging. Rendahnya kadar asam lambung membuat daging susah dicerna dan akhirnya tersimpan menjadi lemak. Untuk diet golongan darah ini disarankan hanya mengkonsumsi sedikit daging, batasi porsinya dan hindari daging asap yang bisa menyebabkan kanker perut.

Sayuran segar dan tahu, sangat penting untuk dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB untuk mencegah kanker dan penyakit jantung. Oleh karena itu, pastikan selalu ada sayuran segar dan tahu dalam menu makanan sehari-hari. Berikut ini daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi dan tidak dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB.

Makanan yang bisa menaikkan berat badan golongan darah AB
Perpaduan pola makan golongan darah A dan B membuat badan pemilik golongan darah AB mudah berkembang atau gemuk. Hal ini bisa dihindari dengan menjauhi makanan dibawah ini:
  • Daging merah
  • Biji-bijian
  • Mie jepang
  • Kacang merah
  • Jagung
  • Gandum\
Makanan dan minuman yang bisa menurunkan berat badan golongan darah AB
Untuk membantu proses penurunan berat badan sebaiknya pemilik golongan darah AB mengkonsumsi makanan dibawah ini:
  • Nanas
  • Tahu
  • Seafood
  • Susu dan produknya, seperti yoghurt tawar dan kefir
  • Sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, caisim, dan daun singkong
Makanan dan minuman yang menguntungkan golongan darah AB
Jika makanan dan minuman dibawah ini dikonsumsi sesuai dengan porsinya sangat baik untuk melancarkan metabolisme tubuh pemilik golongan darah AB. Selain itu dapat meningkatkan stamina tubuh agar tetap prima.

Daging-dagingan
  • Daging kambing
  • Daging sapi
  • Daging domba
  • Daging kelinci
  • Kalkun
Seafood
  • Ikan tawar seperti lele, patin dan gabus
  • Siput
  • Ikan laut seperti sarden, gindara, mackerel dan tuna
Sayur-sayuran
  • Minyak zaitun
  • Kacang
  • Kedelai
  • Padi-padian
  • Brokoli
  • Seledri
  • Kembangkol
  • Mentimun
  • Kubis
  • Wortel
  • Bawang bombay
  • Jinten
  • Jamur merang
  • Tahu
  • Jahe
  • Kecambah
  • Kentang manis
  • Kunyit
Buah-buahan
  • Ceri
  • Anggur hitam
  • Anggur hijau
  • Nanas
  • Pepaya
  • Strobery
  • Buah ara
  • Anggur merah
  • Lemon
  • Plum hitam, hijau dan merah
  • Cranberry
Jenis makanan lain
  • Nasi
  • Tepung beras
  • Nasi basmati
  • Nasi merah
  • Oatmeal
  • Keju mozarella
  • Roti tawar
  • Tepung oat
  • Ginseng
Minuman
  • Susu kambing
  • Kefir
  • Yoghurt
  • Teh hijau
  • Kopi
Disarankan pemilik golongan darah AB untuk minum air yang dicampur dengan perasan lemon setiap bangun tidur.

Selain makanan yang bagus untuk golongan darah tertentu, pastinya juga ada makanan yang tidak bagus untuk dikonsumsi. Silahkan buka link terkait untuk pantangan makanan golongan darah AB
Diterbitkan di: 05 Nopember, 2011   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    saya gol. darah AB, tapi punya riwayat penyakit kolestrol tinggi yaitu kolestrol HDL dan kolestrol LDL, makanan,minuman dan buah apa yg sy hrs hindari dan makanan,minuman dan buah apa yg sy hrs konsum Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.