Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Nutrition>Makanan yang Bantu MENURUNKAN BERAT BADAN

Makanan yang Bantu MENURUNKAN BERAT BADAN

oleh: ijay    
ª
 
Saat berdiet, seringkali kita ragu akan makan makanan tertentu. Beberapa jenis makanan berikut membantu menurukan berat badan.

- Telur
Telur, membantu menyeimbangkan kadar gula darah, memberikan protein pendukung energi, dan penuh nutrisi.
- Kentang
Kentang sering dijauhi oleh orang yang berdiet karena kandungan karbohidratnya, padahal kentang mampu mengurangi berat badan. Kentang memiliki campuran nutrisi, serat dan protein, tetapi dengan kalori rendah.
- Plain yoghurt
Yoghurt dengan kandungan 2% lemak akan memberikan rasa kenyang lebih lama, Kalsium tinggi, protein dan bakteri yang baik untuk perut.
- Artichoke
adalah makanan penghilang berat badan yang memiliki serat yang cukup banyak.
- Pasta
Pasta tomat kalengan adalah makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
- Kacang almon
Kacang almon memilik kandungan serat yang bisa mebuat kenyang dan mudah dibawa.

Kini tak usah ragu lagi makan jenis makanan di atas. Selain aman terhadap berat badan, kandungan gizinya pun tak diragukan lagi!
Diterbitkan di: 23 Februari, 2010   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.