Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Nutrition>Sudah Tahukah Anda 10 Besar Makanan Pemacu Ingatan ?

Sudah Tahukah Anda 10 Besar Makanan Pemacu Ingatan ?

oleh: ErwinAlexandra     Pengarang : The Great Memory Book by Karen Markowitz and Eric Jensen
ª
 
Sudah tahukah Anda mengenai 10 besar makan yang dapat memacu ingatan manusia ?
Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas.

Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah :

1. IKAN
Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden.
Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12.

2. TELUR
Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6.

3. AYAM
Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein.

4. PISANG
Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6.

5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK
Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12.

6. ALPUKAT ( Avocado )
Buah ini mengandung tirosin & magnesium.

7. KEDELAI
Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6.

8. DAGING SAPI TANPA LEMAK
Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng )

9. HATI AYAM
Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin.

10. GANDUM
Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium.

Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selai tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang.

Diterbitkan di: 01 Juni, 2009   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    efek negatif prolakta bagi bayi Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    susu apa yang baik untuk pencernaan bayi/ balita Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah hati bisa membuat kram Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    beser Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah telur bergizi tapi knapa banyakorg alergi dg telur misalnya aku klo makan telur banyak mataku slalu bintitan Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    selain yang 10 itu ada lagi gak? ( 1 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    tapu banyak makan telur berbahaya juga lo dan banyak jg org alergi krna telur 15 Mei 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    kl telur cra,a apa dimasak apa digoreng yg bisa pemicu ingatan >> ?? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    cara masaknya gmn? ikan direbus apa diapain?? ( 2 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    cara merebus jg hrs benar jangan setengah matang 26 Juli 2012
  1. Jawaban  :    ya direbuslah, mentah kan gk mungkin bisa dimakan!!!!!!!!!!!! 04 Februari 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaimana cara memilih ayam yg sehat yg tidak mengandung formalin? ( 2 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    Lihat dari warnanya texturenya 15 Oktober 2012
  1. Jawaban  :    1. Kulit berwarna putih bersih dan mengkilat dan tidak dijumpai memar. 2. Bau spesifik daging ayam 3. Pembuluh darah diseluruh tubuh tidak terlihat. 4. Serabut otot berwarna agak pucat bekas tempat pemotongan dileher regangannya besar dan tidak merata. 5. Konformasi sempurna dan tidak dijumpai cacat. 6. Dijual pada tempat-tempat yang memakai pendingin dan penutup. 7. Bersih dari kotoran 8. Tidak dijumpai bulu jarum pada karkas atau daging ayam. 04 Februari 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apa fungsi tirosin dan magnesium bagi fungsi daya ingat, dan dmna proses trsebut brlangsung? trimakasih Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
  1. 4. silva

    artikel

    artikel bagus, sangat bermanfaat

    1 Nilai 06 Mei 2011
  2. 3. Ereserte

    tanya

    bukannya ikan yg disebutkan diatas adalah ikan air laut?

    2 Nilai 31 Maret 2011
  3. 2.

    Ya.

    Ya,, tentunya harus proporsional Pak, diimbangi dg mkanan lain ..

    1 Nilai 18 Desember 2010
  4. 1. syu'ep

    tahukah anda

    bisa nambah gemuk dunk makan2an yg sprti itu...hehe

    1 Nilai 15 Desember 2010
X

.