Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Neurologi>Sulit BERKONSENTRASI? Coba Makanan Ini...

Sulit BERKONSENTRASI? Coba Makanan Ini...

oleh: ijay    
ª
 
Konsentrasi, tak hanya dibutuhkan oleh pekerja kantoran, berkarya dimanapun, termasuk di rumah dibutuhkan konsentrasi. Agar daya konsentrasi meningkat, coba sisipkan olahan berbahan dasar telur, ikan dan kacang merah ke dalam menu sehari-hari. Ketiga bahan tersebut mengandung protein tinggi yang mampu meningkatkan kadar hormon tirosin di otak. Kadar tirosin yang tinggi akan membuat otak kita lebih waspada dan lebih berkonsentrasi.

Selain itu, lengkapi dengan mengurangi karbohidrat dan lemak. Keduanya mengandung L-tryptophan yang dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin dan serotonin. Dalam jumlah terlalu banyak kedua hormon ini dapat menurunkan semangat dan membuat kita mudah mengantuk.

Jadi, jangan cepat marah dulu kalau si kecil saat belajar mudah mengantuk. Ternyata kesalahan juga ada pada si pembuat menu.
Diterbitkan di: 23 Februari, 2010   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.