Tips Mengurangi Inflamasi Berbahaya
Summary ratings: 3 stars
(xx voters)
Kunjungan:
13
kata:
300
Diterbitkan di: April 09, 2008
Makan Serealia Padi-padian utuh
Padi-padian
utuh dapat menyelamatkan nyawa. Iowa Women’s Health Study yang diikuti sekitar
42.000 perempuan post menopause selama 15 tahun melaporkan, perempuan yang
makan 11 saji atau lebih padi-padian utuh setiap minggu berkemungkinan 3 kali
lebih rendah meninggal karena penyakit inflammatory dibanding yang mengkonsumsi
paling sedikit.
Yang dimaksud
dengan penyakit inflammatory adalah semua kondisi yang ditandai dengan
inflamasi kronik. Antara lain diabetes, asma, dan penyakit jantung. Pilihan
padi-padian utuh yang baik antara lain : havermut, nasi beras coklat, roti
gandum, bulgur dan popcorn. Padi-padian utuh mengandung bagian tumbuhan yang
aktif secara biologis. Apa yang membuat tumbuhan hidup juga membuat pemakannya
hidup.