Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Cara Menghindari Perut Kembung

oleh: encik    
ª
 
Cara sederhana terhindar dari perut kembung :

- Kurangi konsumsi makanan yang dapat menimbulkan gas di dalam perut, seperti kol, bawang, brokoli, cabai dan buah sitrus.
Makanan tersebut sebenarnya bukan mesti dihindari sama sekali, namun konsumsinya mesti dibatasi tentunya! Apalagi dalam situasi yang menuntut kita dalam kondisi prima!

- Menghindari stres, makan dengan terburu-buru, serta kebanyakan minum saat makan.
Perkara makan yang terburu-buru atau makan cepat apa bedanya ya? Pasalnya, konon kecepatan kia makan melambangkan cara kerja kita! Bila kita cepat dalam makan berarti menunjukkan karakter kita yang sigap dalam menyelesaikan permasalahan! Namun, bila berakibat pada kondisi perut kita yang sering kembung, bukankah mesti kita tinjau ulang cara makan kita selama ini!

- Konsumsi buah nanas dan asparagus.
Nanas mengandung enzim bromelin yang membantu fungsi pencernaan.
Asparagus mengandung probiotik yang dapat memfasilitasi bakteri baik yang berguna dalam mengurangi kelebihan gas di dalam usus.

- Minum teh dicampur dengan beberapa tanaman herbal yang bersifat karminatif (mengatasi kembung) seperti peppermint, jahe, jeruk nipis atau chamomile.

Perut kembung merupakan indikasi perut kelebihan gas. Sumber utama permasalah perut kembung adalah proses pencernaan yang lambat. Bila kita termasuk dalam kelompok orang yang sering terkena perut kembung boleh jadi ada yang salah dengan kebiasaan makan kita. Silahkan cermati kebiasaan mana yang membuat perut kita menjadi langganan perut kembung! Setelah itu, tentu kita bisa menentukan langkah apa yang mesti kita lakukan !
Diterbitkan di: 21 Nopember, 2010   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.