Misalnya, ketika sore hari ketika anda tengah berkendara dengan mengendarai mobil sendirian dalam perjalanan pulang, tiba-tiba
anda merasakan sakit yang sangat didaerah dada dan mulai menjalar ke lengan dan dagu. Namun sayangnya, jarak ke rumah sakit terdekat kira-kira masih sekitar 5 KM lagi, dan lebih celakanya lagi, anda tidak tahu apakah dapat bertahan sampai di rumah sakit dalam kondisi seperti itu.
Harus bagaimana, apa yang harus anda lakukan? Misalnya pula, anda dulu juga pernah dilatih mengenai cara CPR, tetapi instrukturnya sendiri tidak pernah mengajarkan anda mengenai cara bagaimana menolong diri anda sendiri. Apa yang harus anda lakukan?
Seseorang ketika jantungnya tidak dapat berdenyut secara normal, serta merasa hampir pingsan, ia hanya mempunyai waktu kira-kira 10 detik, dan setelah itu ia akan kehilangan kesadaran dan pingsan.
Jika disekitarnya tidak ada orang yang memberi pertolongan pertama, maka penderita harus menggunakan waktu 10 detik yang singkat ini untuk menolong dirinya sendiri.
Caranya adalah: Jangan panik, namun usahakan untuk berbatuk terus dengan sekuat tenaga!! Kemudian setiap kali anda berbatuk dengan kuat-kuat, dalam-dalam dan panjang-panjang, lakukan juga seperti hendak mengeluarkan dahak yang berada dalam dada anda.
Setiap selang dua detik, harus menarik nafas sekali dan berbatuk sekali hingga pertolongan tiba atau hingga merasa denyut jantung anda sudah normal kembali, barulah boleh beristirahat.
Tujuan dari menarik nafas ini adalah untuk memasukkan oksigen ke dalam paru-paru. Sedangkan tujuan berbatuk itu adalah untuk menekan jantung agar aliran darah bisa bersirkulasi. Selain itu menekan jantung juga membantu denyut jantung anda kembali normal.
Pertolongan dengan cara ini dilakukan agar si penderita mempunyai kesempatan untuk pergi ke rumah sakit terdekat.
Oleh karena itu, jangan kira umur anda kurang dari 25 atau 30 tahun sehingga tidak mungkin mendapatkan serangan jantung. Lebih lagi sekarang ini banyak perubahan terhadap kebiasaan pola hidup yang tidak sehat, sehingga serangan jantung pun dapat menyerang semua level umur.