STROKE DAPAT DICEGAH Tak perlu biaya mahal untuk mencegah stroke. Cukup dimulai dari hal sederhana dalam aktivitas sehari-hari.
Berikut ini bebeprapa tips untuk menghindari stroke
1. Periksakan tekanan darah kadar gula dan kolesterol darah secara teratur. Sesekali lakukan pula pemeriksaan jantung.2. Bila telah memiliki penyakit tekanan darah tinggi kolesterol tinggi kencing manis dan penyakit jantung pastikan untuk control ke dokter dan mengkonsumsi obat yang diberikan secara teratur.
3. Segera hentikan kebiasan merokok sekarang juga. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok.4. Hindari alcohol.
5. Lakukan aktivitas fisik setiap hari. Frekuensi olahraga yang dianjurkan adalah ringan tapi rutin bukan yang berat tapi jarang.
6. Konsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan rendah garam.
7. Bila Anda kegemukan mulailah program diet Anda hari ini dengan berkonsultasi dengan dokter.
8. Bila Anda mengalami salah satu gejala stroke seperti kelemahan kaki dan tangan atau baal mendadak di satu sisi pusing gangguan penglihatan mulut mencong dan lain-lain segera cari pertolongan dokter.