Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Diet & Olahraga>Diet ocd Deddy corbuzier yang heboh di twitter

Diet ocd Deddy corbuzier yang heboh di twitter

oleh: nevago    
ª
 
sebelum saat kita ulas baiklah supaya beberapa pembaca yang budiman tidak bingung apa ocd-nya om dedy yang tuturnya berhasil turun berat badan, badan lantas berotot apalagi om deddy tidak mempunyai sixpack, namun eightpack. baik inilah cuplikan program dietnya :

apa yang dikerjakan om dedy ? ini yaitu perumpamaan program yang kerjakan om dedy serta jadi rutinitas.
1. minggu pertama saya cobalah 6 jam waktu makan. ( terlampau gampang buat saya )
2. minggu ke dua saya telah masuk ke 4 jam waktu makan ( dulu sekali kali gagal balik ke 6 jam tetapi segera balik ke 4 jam lagi kalau gagal )
3. ke 3 saya memasukkan pola puasa 24 jam 1 minggu sekali dengan pola jendela makan 4 jam.
4. minggu ke 4 sampai saat ini saya memakai pola puasa 24 jam 2 kali 1 minggu dengan pola jendela makan 6 jam seharinya.
ingat bahwa perihal ini amatlah flexibel ! terkadang saya cuma hanya sekali puasa 24 jam dengan 1 minggu 6 jam pola jendela makan, terkadang saya 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan dan seterusnya..... diberi tambahan juga bahwa kita tak perlu olah raga di gym dengan keras bersusah payah dengan melalukan cardio serta sit up.

dengan umum bisa diartikan ( menurut saya ) :
1. metode diet ini ( ocd ) sesungguhnya metode diet biasa yang memakai kelebihan puasa.
2. anda silahkan coba metode ini namun dengan catatan jaga benar konsumsi gizi harian saudara dikarenakan ada pembatasan jam makan ( jendela makan ) dan ada puasa 24 jam ( 1 hari makan sekali ) dapat membatasi waktu makan anda.
3. menganjurkan tidak sarapan pagi terlebih pada anak periode perkembangan / anak sekolah janganlah diikuti…jadi jikalau ada yang akan cobalah baiknya yang telah dewasa.

anjuran :
bila anda pingin betul-betul diet dengan kemauan kuat motivasi membara dan memperoleh pahala …. daripada memilih metode ini ocd tambah baik diet nabi daud ( dnd ) atau lakoni saja puasa nabi daud 1 hari puasa 1 hari buka cobalah 3 bln. bandingkan dengan ocd dengan catatan tiap-tiap dapat berbuka puasa olah raga lebih kurang 15-30 menit. susunan hidangan makanan dengan prinsip gizi seimbang bila tidak puasa mesti sarapan pagi makan siang serta malam…jika puasa cukup makan buka serta sahur jauhi ngemil…hindari minuman manis…. silahkan minum teh atau kopi namun tawar…. jauhi sebisa-bisanya makanan gorengan.. serta stop makan sesudah makan malam hingga bangun jika minum yang tidak berkalori….. mesti sahur saat dapat menggerakkan puasa, saya meyakini kedasyatannya lebih hebat dari ocd …selain sehat, bugar bisa pahala…. janganlah lupa niatkan ibadah.

Diterbitkan di: 25 Agustus, 2013   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.