.
Merawat gigi adalah upaya yang dilakukan agar gigi tetap sehat dan dapat menjalankan fungsinya.
Gigi yang sehat
juga akan memencarkan energi positif sehingga si pemiliknya menjadi sangat menarik.
Begitu pentinyan gigi bagi manusia sehingga gigi perlu dirawat dengan benar.
Berikut cara-cara merawat gigi :
- Gosok gigi minimal 2 kali sehari
- Ganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
- Jangan lupa sikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
- Gunakan pasta gigi yang mencantumkan ADA untuk memastikan kandungan fluoride cukup untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi.
- Gunakan obat kumur.
- Permen karet tanpa gula.Mengunyah permen karet tanpa guna dapat meningkatkan alairan air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
- Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis, seperti sirup, permen dan cokelat.
- Minum setelah makan.
- Biasakan untuk makan buah-buahan segar. Selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
- Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium seperti susu, keju, telur,teri, bayam,katuk, sawi dan agar-agar
Konsultasi ke dokter gigi
- Periksakan setiap 6 bulan sekali.
- Patuhi jadwal perawatan.
Diterbitkan di:
Mei 01, 2009