Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Newcastle, Inggris mengatakan bahwa dua menit adalah waktu yang paling
optimal untuk menggosok
gigi dengan tekanan rata-rata 150 gram. Menyikat gigi lebih dari dua menit hanya mengakibatkan terjadinya pemindahan bakteri dan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan pada mulut, seperti abrasi email gigi dan
gusi.
Sebaiknya untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi sikatlah gigi sehari dua kali, jangan menyikat secara berlebihan karena akan membahayakan gusi dan merusak gigi. Menyikat gigi pada malam hari dapat dilakukan menjelang tidur, kemudian minumlah air putih dan jangan makan apapun.