Saat lutut sakit hingga anda sulit untuk duduk atau merasa berat untuk berjalan atau kaki bengkak,maka dapat dipastikan anda menderita penyakit ini.Yaitu penyakit "sakit lutut dan kaki".Kami akn berbagi tips untuk anda yang ingin mengobati penyakit tersebut.Adapun caranya adalah sebagai berikut.
Metode pemijatan :
#Jika kaki lelah karena banyak jalan atau karena cedera olahraga,maka pijatlah dengan keras bagian 3jari dibawah tempurung lutut agak keluar.Kemudian urut kearah bawah.
#Jika kaki lelah karena terlalu lama berdiri,maka rendamlah kedua kaki secara bergantian dalam air panas dan air dingin.Rendaman kaki pada air panas 3 kali lebuh lama dari perendaman kaki diair dingin,dan harus diakhiri dengan perendaman kaki di air dingin.Setelah itu keringkan dengan handuk.
#Bila kaki dingin dan lemas,maka pijatlah bagian tengah telapak kaki.Bisa juga dengan cara menginjakkannya dengan batu kerikil yang bulat,atau alat bantu lain yang dapat memijat bagian tengah telapak kaki anda.Atau bisa juga sobat meminta bantuan anak kecil untuk menginjak bagian tengah telapak kaki anda ini.
#Untuk kaki bengkak,maka pijatlah bagian satuibujari diatas pusar.
Lakukan proses pemijatan ini dalam suasana relaks/santai atau hilangkan dulu beban pikiran yang dapat membuat anda stress saat berlangsungnya proses pemijatan.Sebagai saran praktis,baiknya dengarkan musik yang mengalun lembut untu menciptakan suasan santai dan nyaman ini.
Mohon penilaian sobat pada ringkasan kami dengan mengklik gambar bintang dibawah ini untuk evaluasi penulisan.