Ribuan orang meninggal setiap hari karena kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya olahraga secara teratur. Sukses, permanen
penurunan berat badan adalah sebuah proses, bukan peristiwa sulap
Be Positive!
Seorang teman baik dan klien saya adalah seorang pilot selama bertahun-tahun. Setelah serangan teroris pada tanggal 11 September, ia kehilangan pekerjaan. Ia melewati periode ekstrem kesedihan, kesakitan, dan kemarahan. Kesehatan-Nya menderita. Ini bukan soal uang yang menghantam seperti pukulan yang kuat. Itu adalah sesuatu yang lain.
Anda lihat, teman saya pada kenyataan ini ia menyatakan dirinya: I am a pilot.
Dia mendefinisikan dirinya dengan apa yang dia lakukan, bukan siapa dia. Dengan kehilangan pekerjaannya, ia kehilangan identitasnya. Dia harus belajar bagaimana melepaskannya dan menjadi dirinya sendiri, dan menentukan siapa dirinya pada kemampuannya sendiri, bukan oleh tindakannya, tingkat keberhasilan, atau bagaimana orang lain memandang dirinya.
Banyak orang yang kelebihan berat badan menciptakan situasi yang sama. Kebanyakan akan membuat pernyataan, saya gemuk. Tentu saja, keinginan untuk menurunkan berat badan mungkin ada, tetapi jika definisi harga diri didasarkan pada jumlah lemak yang Anda bawa, apa yang terjadi ketika hilang? lemak tidak bisa pergi dalam semalam. Namun, jika Anda menghabiskan satu hari makan makanan sehat dan berolahraga, bahkan jika hanya mengambil jalan pendek yang Anda anggap bahwa untuk menjadi sebuah perbaikan? Bisakah Anda menyebutnya hari yang sehat dibandingkan dengan kebiasaan sebelumnya? Bagaimana jika Anda memutuskan untuk menjadi, saya sehat, dan memberikan lemak beberapa waktu untuk membiarkan pergi?
Berfikir positif berarti bersikap realistis, dan fokus pada kemajuan positif
========================