Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Langkah Mudah Menjaga Keindahan Mata

oleh: tedifa     Pengarang : Teguh Vedder
ª
 
Tak bisa dipungkiri keindahan mata menjadi bagian penting untuk mendongkrak kecantikan seseorang. Disamping itu mata juga menjadi focus utama ketika berbincang dengan orang lain, sehingga kesehatan maupung keindahannya patutlah selalu dijaga. Yang paling dibutuhkan tentu saja asupan makanan bergizi terutama yang mengandung vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata. Mulai dari wortel, sayuran hijau maupun buah-buahan. Hal ini merupakan cara perawatan mata secara alamiah dan bermanfaat langsung bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal lain yang perlu diperhatikan adalah jika anda sering beraktivitas di luar ruangan dengan kondisi sinar matahari yang terik. Patut diketahui, dalam kondisi ini menggunakan kacamata hitam bukanlah sekedar untuk bergaya dan mengikuti tren, tetapi untuk menyerap sinar ultraviolet yang berlebihan masuk ke mata yang lama kelamaan dapat mengganggu kesehatannya. Cara inipun berguna untuk melindungi mata dari terpaan debu yang terbawa angina, karena bukan tidak mungkin jika butiran-butiran halus tersebut menempel di mata dan menimbulkan iritasi mulai dari yang ringan hingga berat. Jika menggunakan lensa kontak, biasakanlah menggantinya dengan kacamata setelah beraktivitas dan batasi waktu pemakaian agar tidak terlalu lama. Dengan demikian otot-otot mata sempat beristirahat untuk kembali relaks dan segar setelah pemakaian sehari penuh. Demikian halnya jika menggunakan kacamata, istirahatkanlah terlebih dahulu selama beberapa menit. Ketika mata terasa lelah, bukalah kacamata anda kemudian lakukan senam mata dengan cara memutarkan bola mata sambil memejamkan mata. Bisa juga dengan memejamkan mata sekuat tenaga kemudian kedipkan beberapa kali sehingga menghasilkan air mata. Hal ini kerap dilakukan untuk mengatasi mata yang terasa lelah atau iritasi, sekaligus membuat mata kembali relaks. Di sisi lain, tak ada salahnya memeriksakan kesehatan mata secara berkala. Bagi yang telah bermata minus atau plus, pemeriksaan ini diperlukan untuk mengetahui perubahan ukuran. Sementara bagi pengguna lensa kontak, hal ini dapat membantu untuk memeriksakan kebersihan mata, misalnya bebas jamur dan bakteri, mengingat tidak semua pengguna lensa kontak selalu menjaga kebersihan tangannya sebelum memegang lensa kontak. Pemeriksaan ke dokter mata secara berkala juga dapat mendeteksi adanya kelainan atau penyakit sejak dini, sehingga sebaiknya juga dilakukan oleh si mata sehat.
Diterbitkan di: 21 Februari, 2008   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.