Cara Alami Rangsang Persalinan
Menanti kelahiran sang buah hati adalah saat-saat yang dapat membuat kita justeru
menjadi gelisah, karena segalanya akan dipertaruhkan. Sebenarnya hal tersebut tidaklah perlu terjadi apabila kita telah mempersiapkan diri dengan sepenuhnya jauh-jauh hari sebelumnya.
Sambil menunggu tanggal perkiraan kelahiran, tak ada salahnya Anda mencoba beberapa hal berikut yang dapat merangsang timbulnya kontraksi rahim :
- Banyak jalan kaki. Jalan kaki dapat merangsang janin turun lebih cepat ke jalan lahir, menguatkan otot, dan memperlancar sirkulasi darah. Ketika berjalan, posisi tubuh harus benar, tegak dan tidak condong ke belakang.
- Senam hamil di bawah bimbingan instruktur ahli. Manfaatnya adalah untuk membantu melemaskan daerah jalan lahir, memperlancar penurunan bagian bawah janin ke jalan lahir, koneksi rahim lebih efektif dan persalinan lebih lancar dan mudah.
- Berhubungan intim dengan suami. Aktivitas ini dapat membantu 'menyiapkan leher' rahim untuk proses persalinan. Kandungan yang terdapat pada sperma juga dapat merangsang timbulnya kontraksi rahim dan melemaskan leher rahim.
- Menstimulasi puting payudara, dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan suami. Hal ini akan memicu hormon oksitosin yang dapat merangsang rahim berkontraksi yang kuat, panjang, mengganggu kelancaran darah ke janin.
- Hilangkan rasa cemas. Wajar jika menjelang persalinan, rasa cemas semakin besar. Ungkapan dan diskusikan semua kecemasan Anda dengan suami, dokter atau ahli kejiwaan. Rancanglah kegiatan yang membuat Anda relaks.
- Terapi herbal. Beberapa jenis herbal bisa merangsang aktivitas rahim. Namun sebelum menggunakannya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli terapi herbal untuk mengetahui tanaman-tanaman yang boleh digunakan ibu hamil dan dosisnya.
- Pijat refleksi. Tujuannya selain untuk menyeimbangkan sistem tubuh, juga dapat merangsang persalinan. Sebaiknya tindakan ini dilakukan di bawah pengawasan dokter yang menguasai tehnik refleksi.
- Terapi akupuntur. Cara ini dapat mengatasi berbagai keluhan selama hamil, antara lain kontraksi rahim yang lemah. Tetapi ini harus dilakukan secara hati-hati dengan ahlinya.
Tetapi tetap harus diingat, lakukan hal-hal diatas apabila dokter telah menyatakan kalau kehamilan Anda sudah layak untuk menjalani persalinan normal.