Tip Perawatan SPA di Rumah
Kegiatan sehari-hari yang padat kesibukan, rutinitas bagi kita, maka untuk menyisakan waktu
istirahat sangat sulit. Apalagi untuk merawat tubuh dengan mengunjungi tempat perawatan tubuh, sering tidak mungkin bisa dilakukan.
Solusinya yang paling mungkin agar tetap tampil sehat, segar dan menarik perawatan bisa dilakukan di rumah dengan metode yang tidak merepotkan. Cukup sediakan handuk, alat penggosok, minyak esensial untuk terapi aroma dan bila diperlukan memanggila tukang pijat untuk datang ke rumah.
* Body scrub
Tujuannya untuk menghilangkan sel yang mati, dan lebih menstimulan timbulnya sel baru. Body scrub ini
memakai bahan alami, menggosok kulit dengan gerakan memutar dari ujung kaki sampai leher.
* Herbal bath
Perawatan dengan air. Berendam air pada pagi hari dengan suhu 36 derajat celcius, dan sore dengan air
yang bersuhu 37 derajat celcius. Pada sore dimaksudkan agar tidurnya enak.
Selesai berendam hendaknya minum air putih sebanyak-banyaknya untuk mengganti cairan yang hilang.
* Pijat
Pilih musik yang pelan dan nyalakan lilin aromaterapi. Menggunakan minyak esensial agar dapat
mengurangi stres dan rasa khawatir, mengurangi rasa pegal, memperlancar detokfikasi. Usahakan
tubuh tetap hangat dan relaks 20 menit pasca pijat.
Minum air putih sebanyak mungkin .
* Olah raga
Perlu diperhatikan, tidak boleh melakukan pijat setelah olah raga, karena tubuh baru mengeluarkan
keringat dan racun tubuh.
* Wajah dan rambut
Sebelum memakai masker, wajah harus bersih dan lakukan penguapan untuk membuka pori-pori.
Masker membersihkan secara intensif, kemudian lakukan toning untuk mengencangkan pori-pori.
Mengolesi wajah dengan pelembab pada wajah untuk melembabkan kulit wajah.
Creambath rambut sebelum berendam.
* Diet
Makan makanan yang sederhana. Buah-buahan dalam bentuk jus dan sayuran segar.
* Perawatan spiritual
Meditasi selama 10 menit pada pagi atau malam hari.