Kalau kepingin langsing, tentu saja Anda harus mengonsumsi makanan yang tepat, rajin berolahraga dan disiplin. Berikut salah
satu kiat dari Jennifer Nichols yang dapat diterapkan:
Makan Makanan Berserat Tinggi
Seledri dan kubis sering disebut-sebut sebagai makanan yang dapat 'membakar kalori'. Alasannya ternyata karena energi yang digunakan untuk mencernakan makanan ini lebih banyak dibandingkan energi atau kalori yang dihasilkan dari menyantap makanan tersebut. Bonus manfaatnya adalah makanan ini berserat banyak dan mengenyangkan, sehingga Anda akan merasa lebih cepat kenyang. Akibatnya Anda jadi tak tergiur menyantap makanan lain yang kalorinya lebih tinggi.
Namun begitu, Anda harus tetap memperhatikan agar tubuh tidak menyerap terlalu sedikit kalori sehingga metabolisma terganggu. Anda perlu tahu bahwa saat metabolisma menurun, maka Anda akan mengalami peningkatkan berat badan yang lebih banyak sebagai reaksi tubuh yang mengira tubuh sedang mengalami malnutrisi.
Vitamin C juga dipercaya dapat membakar kalori dan dapat mempercepat penurunan berat badan. Anda bisa memilih makanan berserat yang juga kaya vitamin C seperti jeruk, tangerine (segar), grapefruit, lemon dan jeruk nipis.
Mau mencoba?