Kaki yang menjadi bengkak tentu membuat ibu hamil tidak nyaman. Untuk mengurangi kaki bengkak pada ibu hamil, bisa memperhatikan
hal-hal berikut ini.
Ubah Posisi Tidur Ibu Hamil Aliran darah saat ibu hamil tidur terhambat karena posisi tidur yang biasa. Sebaiknya ibu hamil bisa tidur dengan posisi miring ke kiri untuk mengurangi hambatan aliran darah di kaki.
Posisi Kaki Lebih Tinggi Maksud dari posisi kaki lebih tinggi adalah posisi kaki pada saat ibu hamil tidur. Kaki yang diletakkan lebih tinggi dari badan akan memperlancar aliran darah dan menghindari pembengkakan.
Lakukan Aktifitas Ringan dan Sedikit Saat ibu hamil mulai merasakan kaki bengkak, dianjurkan untuk segera menghentikan kegiatannya. Melakukan aktifitas ringan saja dan lebih sedikit. Bertujuan mengurangi tekanan pada kaki saat beraktifitas. Ibu hamil dilarang banyak melakukan aktifitas untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Semoga Bermanfaat!