Resep Langsing Buat si Stress Eater
Saat stress tak sedikit orang cenderung mencari pelarian ke makanan. Bila
itu terjadi pada Anda coba deh beberapa makanan ini. Tak hanya dapat menenangkan dan menghilangkan stress, makanan-makanan ini tidak membuat tubuh menggelembung.
Makan/minum ini:
- 1 cangkir yogurt bebas lemak atau 2 sendok makan kacang campur.
- Paprika merah mengandung banyak vitamin C dan telah terbukti dapat menghentikan hormon stres. Campurkan irisan separuh paprika merah ke dalam salad atau roti lapis.
- Secangkir teh pepermin. Aroma peppermint membantu Anda fokous dan meningkatkan performa.
- Segenggam wijen. Hormon stress dapat menguras suplai magnesium dari tubuh. Anda jadi kurang mampu mengatasi stress dan berpeluang mengalami darah tinggi.