Buku ini membahas bagaimana DIET SEHAT GOLONGAN DARAH dapat melawan PENYAKIT JANTUNG DAN HIPERTENSI. Buku ini merupakan satu
di antara 4 buku sejenis lainnya, yang membahas penyakit alergi, artritis dan kanker. Judul lengkapnya DIET SEHAT GOLONGAN DARAH UNTUK MENCEGAH DAN MENGOBATI PENYAKIT JANTUNG DAN KARDIOVASKULAR. Karena keterbatasan tempat maka saya singkat saja...
Dr. D'Adamo membagi makanan-makanan seperti daging, sea food dan ikan-ikan laut, sayur-sayuran, buah-buahan dan lain-lain menjadi 5 KATEGORI (super bermanfaat, bermanfaat, netral, netral boleh sesekali dan harus dihindari) bagi tiap-tiap golongan darah. Dari kiri ke kanan kategorisasi ini menunjukkan pengaruh makanan dari yang paling baik ke yang paling buruk terhadap status kesehatan manusia.
Makanan dalam kategori SUPER BERMANFAAT dapat BERSIFAT SEPERTI OBAT bagi penyakit jantung dan pembuluh darah apabila dikonsumsi secara reguler, sedangkan kategori harus dihindari justru dapat mengarahkan ke arah penyakit jantung apabila dikonsumsi terlalu banyak.Artinya makin banyak yang ke kiri yang dikonsumsi akan semakin baik, sedangkan makin ke kanan semakin buruk pengaruhnya..
Dr. D'Adamo mensyaratkan kepatuhan 80% untuk mencapai tingkat kesehatan yang optimal.
Bagi orang yang baru terhadap diet ini maka beberapa hal akan tampak ganjil, seperti misalnya seseorang dengan penyakit jantung dan hipertensi dikatakan akan semakin baik apabila banyak mengkonsumsi daging merah yaitu daging sapi, sedangkan pemahaman diet konvensional justru mengharuskan menguranginya....
Berikut ini saya share pengalaman nyata ibu saya.....
Ibu saya mempunyai pengalaman yang mengesankan dengan diet ini. Ketika tekanan darahnya meningkat sampai 170/100 mm Hg, ibu saya mengalami pusing dan muntah-muntah. Sebelumnya ibu saya makan
nasi uduk agak banyak (
nasi dan
santan memang kurang baik bagi golongan darah O-golongan darah ibu saya). Ibu memang mulanya kurang begitu mempraktekkan diet ini. Ibu mendapat obat hipertensi dari dokter, dan saya berikan ibu saya
HANYA DAGING SAPI sebagai makanannya dan
GREEN TEA dan
JUS NANAS sebagai minumannya.
Tanpa NASI dan karbohidrat lainnya sama sekali! Tekanan darah ibu berangsur-angsur turun mencapai nilai 125/75 mm Hg, bahkan sampai dihentikan obat hipertensinya nilai tekanan darah ibu masih bertahan pada angka tersebut. Padahal sebelumnya ibu masih mengkonsumsi obat hipertensi walaupun tekanan ibu tidak pernah lebih rendah dari 140/90 mm Hg.
Beberapa hari yang lalu tekanan darah ibu saya kembali naik menjadi 140/90 mmHg. Ketika saya tanyakan, apakah ibu makan banyak nasi akhir-akhir ini, ternyata ibu makan lontong agak banyak. Saya minta untuk mengurangi karbohidratnya lagi. Tekanan darah ibu pun menurun lagi sebelum sempat minum obat. Jadi untuk orang seperti ibu nampaknya harus sudah ada perubahan
MIND SET bahwa beliau harus makan karbohidrat dan menggantinya dengan hanya makanan yang dianjurkan untuk golongan darah O. Memang ibu sebagai orang Indonesia masih sulit untuk meninggalkan makan nasi sama sekali. Beliau hanya mengurangi semaksimal yang beliau bisa. Tapi yah, kadang beliau kebablasan.
Saya pribadi menerapkan diet ini secara lumayan konsisten, hasilnya cukup dramatis. Saya kehilangan berat 12 kg dalam 2 bulan (sekarang TB/BB saya 164 cm/65 kg), alergi saya (berupa eksim) dan nyeri pada sendi-sendi kecil hilang (hanya timbul sesekali kalau saya memakan makanan yang dilarang). Yang paling penting adalah stamina dan daya tahan tubuh saya meningkat drastis.. Kulit sayapun terlihat lebih muda dan tidak kering seperti sebelumnya. Sistem pencernaanpun terasa lebih lancar...
Beberapa diet pernah saya coba, semua sangat membatasi karbohidrat seperti nasi, tepung-tepungan seperti roti, mie, pasta dan sebagainya. Dari semuanya, diet ini yang pengaruhnya paling besar terhadap tingkat kesehatan saya.
Saya rasa anda layak untuk mencobanya....