Buku ini dipenuhi dengan informasi yang telah Anda ketahui. Jadi, mengapa membelinya? Ada sesuatu yang unik dari cara penulisan
buku ini sehingga Anda tertarik. Isinya masuk akal dan mungkin bukan sesuatu yang ingin Anda dengar, namun itu benar-benar bekerja. Ada juga beberapa latihan untuk membantu Anda mengubah kebiasaan makan Anda, seperti diari makanan dan sistem penilaian untuk benar-benar membuat Anda memperhatikan apa yang Anda rasakan ketika Anda benar-benar lapar. Seringkali mereka yang kelebihan berat badan tidak memperhatikan saat mereka makan. Sering kali makan dilakukan sambil menonton TV atau membaca. Jika Anda makan sambil melakukan hal-hal lain, Anda tidak akan mampu memperhatikan saat perut Anda penuh hingga akhirnya Anda makan makan terlalu banyak. Hanya dengan membatasi satu mulut penuh dan benar-benar merasakan makanannya, Anda bisa menemukan bahwa Anda bisa benar-benar mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Penulisnya menyatakan bahwa Anda bisa makan apapun yang anda inginkan, kapanpun Anda ingin, selama Anda benar-benar lapar, dan berhenti saat anda kenyang. Sesederhana itu.
Kedua orang penulis buku ini adalah ahli di bidang
eating disorder dan salah satu dari mereka dulunya adalah seorang yang terobsesi dengan tindakan ‘makan’. Mereka tahu apa yang mereka bicarakan dan buku mereka memuat banyak pesan dari orang-orang lain yang telah tertolong oleh metode mereka. Keseluruhan isi buku ini adalah pesan-pesan untuk mendorong dan mendukung dalam bentuk pernyataan-pernyataan berani yang sebenarnya telah Anda ketahui namun tidak pernah Ada pikirkan dengan cara itu. Setiap ‘rahasia’ disusun sebagai bab yang baru dengan latihan di akhir bab utnuk meningkatkan hubungan Anda dengan makanan. di akhir buku ini, Anda seharusnya sudah menerapkannya untuk memperbaiki kebiasaan makan Anda. Inilah buku yang bisa Anda simpan dan baca kembali setiap kali Anda mulai merasa Anda kecanduan makan.