Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Makanan PERANGSANG DAYA KERJA OTAK

Makanan PERANGSANG DAYA KERJA OTAK

oleh: ferdi     Pengarang : freed
ª
 
MAKANAN PERANGSANG DAYA KERJA OTAK

Blueberry
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam buah ini, khususnya antosianin, dipercaya bermanfaat meningkatkan kemampuan mengingat dan mencegah penyakit Alzheimer. Penelitian yang dilakukan US Highbush Blueberry Council menyebutkan, penambahan blueberry pada makanan dapat meningkatkan memori, koordinasi, dan keseimbangan pada hewan uji (tikus). Group peneliti dari Neuroscience Laboratory – Tuft University juga menyebutkan, diet blueberry juga dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menghasilkan heat shock protein 70 (HSP70), yakni protein yang merespon stress di otak. Selain blueberry, buah-buah lain seperti stroberi, plum dan redcurrants juga dipercaya memiliki manfaat yang hampir sama.

Ikan
Kandungan lemak Omega-3 yang tinggi pada ikan, khususnya ikan laut seperti tuna atau salem, mampu mendorong tubuh untuk membentuk lebih banyak sel otak. Dengan demikian, kekuatan, kecepatan, daya ingat, dan daya tangkap otak lebih meningkat.

Alpukat
Buah ini mengandung zat Omega 3-6-9, asam lemak, dan vitamin E yang penting untuk kesehatan selaput pembungkus otak.

Pisang
Kandungan glukosa pada pisang dapat memberikan energi yang cukup pada otak. Pasukan energi dari pisang memang lebih lambat ketimbang gula pasir atau sirup, tapi lebih cepat dibanding nasi, biskuit, dan roti. Selain itu, pisang juga mengandung B6, yang berfungsi sebagai koenzim untuk metabolisme protein serotonin, yang diyakini sebagai neutransmitter efektif untuk fungsi otak.

Biji Labu
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada biji labu amat bermanfaat bagi otak.

Paprika
Merupakan makanan otak yang sempurna. Selain mengandung pasokan zat besi yang tinggi, juga bermanfaat memerangi radikal bebas.

Ginkgo Biloba
Ekstrak daun ginkgo biloba ini dipercaya dapat mendobrak kemacetan sirkulasi darah ke otak. Uji coba oleh New York Institute untuk Medical Research menunjukkan, meski tergolong lambat, ekstrak ginkgo murni berkhasiat mengobati penyakit Alzheimer. Ia mampu bekerja mengencerkan dan memperlancar aliran darah ke otak, sehingga otak tidak lagi kekurangan oksigen.

Susu Kedelai
Estrogen atau phytoestrogens dalam kedelai bisa meningkatkan memori dan kemampuan belajar pada wanita.

Kopi
Kafein pada kopi memiliki kekuatan untuk merangsang pertumbuhan sel-sel syaraf baru, meningkatkan kesiagaan, menyimpan memori dan kemampuan berkonsentrasi. Tapi ingat, kopi lebih dari 2 cangkir dapat meningkatkan hormon kortisol penyebab stress.

Cokelat
Makanan ini mengandung anti oksidan yang dapat melindungi kita dari dampak ketuaan, termasuk kepikunan.
Diterbitkan di: 16 Nopember, 2008   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apa dampak negaif kopi? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaimana cepat untuk berpikir atau memberikan respon akan hal-hal yang dihadapi setiap harinya ? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    hal2 apa saja yang bisa bikin anak2 semangat belajar? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    hal di atas mencakup batasan umur sampe umur berapa? apakah ada batasan umur? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    ANAK SAYA DAYA TANGKAPNYA LEEMAH SEKALI MEMBACA BERHITUNG SUKA NGAWUR.SEKOLAHMYA SUDAH KLS 8.USIA 13 THN.APA BKL BISA MEMBACA DAN MENULIS .BERHITUNG YG BENAR .?BAGAIMNA CARA PENGOBATANNYA.? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    ANAK SAYA DAYA TANGKAPNYA LEMAH SEKALI MEMBACA DAN BERHITUNG SUKA NGAWUR .SEKOLAHNYA SUDAH KLS 8.USIA 13 THN.APA BKL BISA MEMBACA DAN BERHITUNG YG BENAR.?DAN BAGAIMANA CARA JLN KELUARNYA .? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaimana pula dengan anak usia 3- 4 tahun yang belum mampu berbicara ? namun semua kegiatan dapat di lakukan ? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    obat2 sprti pil buatan china apakah ada efek samping nya...? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah ada yang lebih optimal ? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    saya mau bertanya, cara biar tanggep kalau dosen sedang nerangin biar cepet masuk ke otak gimana? tolong di jawab terima kasih ( 2 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    di dalam kita sebagai mahasiswa menerima pelajaran dari dosen ,: pertama kita harus menyukai pelajarannya dulu / harus menyenangi dulu walaupun kita tidak suka dengan orang yang menyampaikan , tetapi belajarlah menyenangi orangnya dulu , kedua ikhlas dalam menerima pelajaran yang ia sampaikan , ketiga , kosentrasi pada topik yang di sampaikan , dari semua yang saya sampaikan intinya kita harus disiplin dalam setiap apa yang kita kerjakan ,,,, mungkin itu saja , sama- sama 08 Januari 2012
  1. Jawaban  :    jangan molor gan heheheheheheh... 27 Nopember 2011
Terjemahkan Kirim Link Cetak
  1. 1. belalang

    cinta

    i like

    0 Nilai 17 Oktober 2011
X

.