6 Kebiasaan yang membuat Gemuk
Summary rating: 2 stars
6 Tinjauan
Kunjungan:
61
kata:
300
Diterbitkan di: April 23, 2008
Kebiasaan hidup yang buruk bisa memicu banyak penyakit, salah satunya adalah kegemukan.Hal-hal yang sudah menjadi kebiasaan kadang tidak kita sadari selama ini. Misalnya pola makan.Ada 6 kebiasaan yang bisa membuat kita gemuk, yaitu :
1. Makan makanan besar, misalnya tidak dapat mengontrol diri saat diundang teman waktu ada acara pesta.
2. Membiarkan diri kelaparan,kemudian pada saat ada kesempatan makan kita mengonsumsinya dengan tanpa kontrol.
3. Gula dan Kafein. Makanan yang mengandung banyak gula bisa meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga mendorong tubuh memproduksi terlalu banyak insulin, dan insulin yang berlebihan memiliki pengaruh negatif bagi tubuh. Salah satunya adalah timbunan lemak. Sedangkan kafein dapat meningkatkan gula darah dan mengurangi kecepatan terbakarnya lemak.
4. Tidak sarapan pagi.
5. Makan terlalu cepat.
6.Tidak cukup minum air.