Bayi
dan batita (anak dibawah usia tiga tahun) memang
sering mengalami gangguan
tidur pada jam-jam seharusnya mereka tidur. Padahal, tidur berkualitas sangat penting untuk tumbuh kembang mereka. Pola tidur yang berkualitas
bisa dibentuk sejak dini. Pada anak, terutama bayi dan batita, kurang tidur berdampak amat merugikan bagi pertumbuhan dan perkembangan fisik. Tidur juga berperan meningkatkan daya tahan tubuh
si kecil terhadap infeksi. Selain itu, bayi dan batita yang kurang tidur biasanya menjadi rewel, cengeng, dan sulit diatur.
Gangguan tidur yang dialami oleh bayi dan batita bisa berupa sulit untuk memulai tidur, sering terbangun pada malam hari, kancilan
atau bila terbangun susah untuk tidur kembali, atau selama tidur sering rewel, menjerit, menangis, menggesekan gigi atau ngorok.
Ada sejumlah hal yang bisa membantu orangtua untuk mengatasi masalah tidur si buah hati, antara lain:
1. Atasi masalah fisiknya, biasakan memberinya makan atau minum susu 2-3 jam sebelum waktu tidur.
2. Kurangi aktivitas fisiknya sepanjang sore hingga malam hari.
3. Atur jadwal tidurnya sejak berusia tiga bulan.
4. Perbaiki pola asuh terhadapnya dengan menambah kualitas perhatian.
5. Kenali temperamennya.
6. Kenali tanda-tanda ia mengantuk.
7. Berikan kenyamanan dan ketenangan suasana dikamar tidurnya.
8. Memijatnya atau membacakannya buku cerita.
Abstrak lain tentang Jangan Biarkan Tidur Si Buah Hati Terganggu