Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>Tips Membangun Kekuatan Otot

Tips Membangun Kekuatan Otot

oleh: tedifa     Pengarang : Teguh Vedder
ª
 
Stretch Kaki Stretching, peregangan, bukan hanya meningkatkan kelenturan otot kaki yang kencang, tapi menurut studi baru yang diterbitkan dalam Clinical Journal Of Sport Medicine, juga dapat membangun kekuatan. 30 orang dewasa dengan otot kaki kencang melakukan serangkaian peregangan 5 hari seminggu selama 6 minggu. Para peneliti mengukur fleksibilitas dan kekuatan otot paha pada awal dan akhir studi. Semua peregangan yang dilakukan mengendurkan otot kencang dengan meningkatkan lingkup gerakan. Hamstring dan quad (otot di belakang dan di depan paha) juga jadi lebih kuat secara bermakna.
Diterbitkan di: 09 April, 2008   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    kekuatan otot lengan Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.