Berapa Lama
Si Kecil Membutuhkan
Waktu Tidur?
Ini adalah hal
yang sering dipertanyakan oleh para orang tua baru. Berikut ini adalah pedoman
umum tentang rata-rata waktu tidur yang dibutuhkan bayi, disesuaikan
dengan perkembangan usia. Tentu saja setiap
anak memiliki karakteristik yang berbeda –
karena selalu saja ada anak yang membutuhkan waktu tidur lebih banyak beberapa
jam dibandingkan anak lain, atau justru kurang beberapa jam.
Hal
yang penting diingat oleh orang tua, bahwa kebanyakan anak justru membutuhkan
tidur lebih lama dibandingkan rata-rata. Seringkali, jika seorang anak memiliki
kebiasaan tidur yang buruk atau menolak tidur setelah jam 11 malam, maka orang
tua biasanya akan berpikir bahwa anaknya sekadar tidak ingin tidur. Hal ini
tidak benar – pada kenyataannya, anak seperti ini mengalami gangguan tidur.
Agar dapat mengukur sewajar apa pola tidur anak Anda, cobalah untuk menjawab
pertanyaan-pertanyaan berikut ini:
o
Apakah si kecil segera jatuh tertidur saat berada di dalam
mobil?
o
Apakah Anda harus membangunkan si kecil setiap pagi?
o
Apakah si kecil menjadi rewel, mudah marah dan kelelahan sepanjang hari?
o
Sewaktu-waktu saat malam hari, apakah si kecil tertidur sebelum waktunya?
Jika Anda menjawab
‘Ya’ atas salah satu pertanyaan itu, maka sangat mungkin terjadi si kecil
kekurangan tidur. Untuk mengubah pola ini, Anda sebaiknya membantu si kecil
untuk mengembangkan pola tidur dan menentukan waktu tidur yang sesuai untuknya.
Hanya dengan cara ini, anak akan memenuhi kebutuhan tidurnya, dan dapat
beraktivitas serta tumbuh dengan baik. Seiring dengan pertambahan usia, anak akan
berhenti tidur siang dan memindahkan seluruh waktu tidurnya ke malam hari.
Abstrak lain tentang Pola Tidur Bayi