Tidur yang
cukup dan teratur merupakan cara yang paling mujarab dalam menjaga kesehatan
tubuh. Dengan
Tidur yang cukup, tubuh
dapat memulihkan diri dari rasa capek, organ-organ tubuh pun menjadi rileks dan beristirahat
sehingga dapat menetralkan kerusakan yang terjadi akibat kegiatan sehari-hari.Tubuh akan terganggu keseimbangannya apabila tidur tidak nyenyak atau tidak cukup, termasuk fungsi metabolisme.Selain dari terganggunya keseimbangan tubuh, kamampuan tubuh dalam memproses glukosa akan menurun secara drastis, sehingga dapat meningkatkan resiko mengidap diabetes khususnya pada orang muda dan dewasa.
Abstrak lain tentang Jangan Remehkan Kurang Tidur