Ukur Kegemukan Gratis, Yuk!

oleh : realmaya_maknyak

Pengarang : realmaya_maknyak

Summary rating: 4 stars (1 Tinjauan)
Kunjungan : 329
kata:600
Comments : 0

            Ali bertanya pada Elo apakah ia gemuk. Maka,

Elo menjawab menurutnya berat badan Ali normal, tidak gemuk. Namun, Uli yang juga mendengar pentanyaan itu mengatakan menurutnya Ali cukup gemuk. Jadi, pernyataan siapa yang harus Ali percaya?
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan agar bisa mengetahui dengan jelas apakah tubuh kita gemuk, normal, atau kurus. Salah satu caranya adalah dengan menghitung indeks masa tubuh (IMT) atau berat badan relatif (BBR). Berikut ini beberapa cara menentukannya.
Bagi berat badan kita (dalam kg) dengan kuadrat tinggi badan kita (dalam m). Apabila:
-         hasilnya > 30 = kegemukan
-         hasilnya 25-30 = berat badan berlebihan ( overweight)
-         hasilnya 20-25 = berat badan normal
-         hasilnya < 20 = normal, tapi agak kurus
Misal:
-         berat badan 50 kg
-         tinggi badan 1,6 m
maka BBR = 50 : 1,62 = 50 : 2,56 = 19,53
BBR < 20. Jadi, dapat disimpulkan ternyata berat badan tersebut masih normal, namun agak kurus.
Bagi berat badan kita (dalam kg) dengan tinggi badan kita setelah dikurangi 100 cm (dalam cm). Kemudian, kalikan hasilnya dengan 100%. Apabila:
-         hasilnya > 120 = kegemukan
-         hasilnya 110-120 = berat badan berlebih, tapi belum terlampau gemuk
-         hasilnya 100 = normal
-         hasilnya < 100 = normal, meskipun agak kurus
Misal:
-         berat badan 50 kg
-         tinggi 160 cm
maka BBR = 50 : (160-100) x 100%= 50 : 60 x 100% = 83,3%
BBR < 100%. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa berat badannya masih normal, meskipun mungkin agak sedikit kurus.
            Kedua cara ini dapat kita gunakan untuk melihat apakah kita kurus, gemuk, atau normal. Namun, hasilnya tidak terlalu mutlak karena keadaan tulang setiap orang berbeda-beda. Ada sebagian orang yang rangka tubuhnya besar sehingga otomatis tulangnya pun akan berat dan mempengaruhi ukuran berat badan. Lalu, ada sebagian orang lagi yang rangka tubuhnya kecil. Sehingga, tulangnya tidak akan seberat orang yang berangka tubuh besar. Sehingga, meskipun tubuhnya gemuk, badannya tidak akan terlalu berat jika dibandingkan dengan berat orang berangka tubuh besar.
Selain itu, kepadatan tulang pun juga turut mempengaruhi ukuran berat tulang yang sangat berpengaruh pada ukuran berat badan. Karena, semakin padat tulang maka ukuran berat badan akan semakin bertambah.