Hanya dengan melakukan
langkah-langkah berikut ini kita bisa jadi lebih sehat. Terdiri dari :
Makan
makanan kesukaan
Makan
makanan kesukaan membuat tubuh menggunakan nutrient di dalam makanan secara lebih efisien.
Pura-pura nervous
Semua aktivitas nervous dapat membakar ekstra 350 kalori sehari.
Mulai dengan sarapan sehat
Makan telur terlebih dahulu dapat mengurangi intake kalori sampai 400 kalori di hari itu.
Minum kopi saat makan siang
Untuk mencegah kantuk pada pukul 15.00. minum kopi kental pada saat makan siang.
Minum teh putih
Teh putih mengandung lebih banyak antioksidan pencegah kanker disbanding the hijau.
Bersihkan jendela.
Membersihkan jendela dapat membakar sampai 250 kalori.