Time to CLEAN UP!
Liburan adalah
saat yang tepat
untuk mengatur
kembali cara hidup
kita. Ini juga waktunya untuk memperbaiki kualitas dan
catatan
kesehatan kita. Debu dan kotoran yang menempel di perabot dan sekitar
ruangan tempat kita melakukan aktifitas
dapat menjadi sarang penyakit yang akan
selalu siap mengincar saat kita sedang lengah dan kondisi tubuh sedang menurun.
Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kebersihan, baik di rumah maupun di
tempat kerja kita.
Luangkan waktu di akhir minggu untuk membersihkan
jendela, meja, kursi, rak dan lemari. Untuk hal-hal lainnya,
ada beberapa tips
yang mungkin dapat membantu:
-
Bersihkan bagian bawah kasur dan kolong ranjang
bila ada. Perhatikan apakah ada benda-benda yang terselip di dalamnya. Simpan
bon-bon dan catatan resep dokter yang ditemukan, baik yang Anda bayar sendiri
maupun yang dibayar oleh perusahaan
asuransi. Bila ada biaya yang belum
diklaim, hubungi orang dari perusahaan asuransi tersebut untuk mempertimbangkan
apakah biaya tersebut masih dapat diklaim atau tidak. Ada perusahaan yang dapat
membayar biaya-biaya resep dan check up yang kita lakukan untuk saat-saat
sebelum masuk ke rumah sakit oleh penyakit yang sama.
-
Pastikan semua perabot bersih dari debu untuk
menghindari alergi. Cek kesehatan keluarga, apakah ada yang memiliki alergi
tertentu. Hubungi perusahaan asuransi untuk mengetahui apakah ada dana untuk
mengcover biaya check up ini.
-
Bersihkan dan atur kembali ruang kerja Anda.
Buang kertas-kertas dan benda-benda yang tidak penting untuk mengurangi
tumpukan di meja dan menambah ruangan kosong untuk mengatur barang-barang Anda.
-
Setelah mengaturnya, duduk di kursi kerja Anda,
dan pelajari kembali catatan-catatan medis serta pertanggungan polis asuransi
kesehatan agar Anda dapat merencanakan kesehatan keluarga untuk ke depannya dan
memperoleh manfaat maksimum dari asuransi kesehatan Anda. Misalnya, saat
melahirkan, saat menikah, ataupun mendapat pekerjaan baru. Persiapkan juga
rencana kesehatan untuk keluarga Anda.
Memahami secara keseluruhan mengenai perlindungan kesehatan kita oleh paket
polis asuransi yang kita ambil akan
sangat membantu dalam merencanakan kesehatan kita ke depan. Selalu ingat untuk menyimpan catatan medis
dan bon-bon serta resep dokter yang kita peroleh. Hitung perkiraan biaya
kesehatan yang mungkin akan kita keluarkan untuk waktu setahun ke depan untuk
membantu kita memilih produk perlindungan kesehatan yang sesuai. Pastikan untuk
mengadakan evaluasi ulang setiap tahunnya.
Setelah semuanya
terencana dengan baik, sekarang saatnya untuk menikmati liburan kita dengan
lebih santai. (lc)
Abstrak lain tentang Time to CLEAN UP!