Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Kedokteran & Kesehatan>tips mudah perawatan mata

tips mudah perawatan mata

oleh: nabilla     Pengarang : Sindhumol
ª
Ringkasan ini diterjemahkan dari SIMPLE TIPS FOR EYE CARE
 
1. Setiap pagi setelah bangun tidur, isi mulutmu dengan air, pejamkan mata dan perciki/siram mata anda sekitar 10 -15 menit. Mata tidak boleh dibasuh dengan air panas. 2. mata dan wajah tidak boleh dibasuh jika badan sedang berkeringat, terutama setelah melakukan latihan fisik yang berat atau setelah terjemur matahari dan panas. 3. Hindari menatap terus menerus terutama pada objek dengan jarak yang jauh. Suatu hal yang baik jika anda mengejapkan mata atau memberi istirahat pada mata anda. Jangan melihat suatu objek dibawah cahaya matahari yang terang untuk waktu yang lama. Jangan membaca, menulis atau bekerja yang menggunakan mata dengan sinar yang tidak tepat, atau jika cahaya tidak cukup. Istirahat sejenak dan istirahatkan mata jika rasa berat atau kelelahan terasa pada mata. 4. Bangunlah sebelum matahari terbit. 5. Tidak tidur pada malam hari dan tidur setelah matahari terbit dapat membayakan mata. Jika tidak tidur tidak dapat dihindari, minumlah secangkir air setiap setengah jam. 6. Lindungi mata anda dari debu, asap, terik cahaya matahari dan angin yang kencang. Hindari berada lama dalam keadaan yang seperti itu. Jika anda tidak dapat menghindar dari keadaan tersebut, kejap-kejapkan mata anda dan pijat dengan lembut mata anda yang terpejam dengan telapak tangan. 7. Karena sembelit dapat melemahkan penglihatan anda, teratur dan bersih mengeluarkan hajat besar harus dijaga. Lebih lagi, terlalu banyak keinginan/gelisah, sedih, marah, ketegangan jiwa dan kuatir dapat membahayakan mata. 8. Satu latihan yang mudah adalah menggerakan bola mata ke segala arah yaitu, kanan dan kiri, atas dan bawah, dan putarlah searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Latihan mata yang teratur membantu menjaga penglihatan yang sempurna. 9. Gosok kedua telapak tangan selama 30 detik dan letakkan dengan lembut telapak tangan yang hangat pada mata yang terpejam [BR]10. Makanlah kubis dan wortel, dengan begitu saja atau dibuat jus, sangat bermanfaat untuk mata. [BR]11. Satu sendok teh bubuk Triphala masukkan dalam segelas air dan diamkan semalam. Pada pagi harinya, saring airnya dan basuhlah mata dengan air tersebut. 12. Teteskan setetes madu di setiap mata satu kali seminggu juga bermanfaat pada mata karena dapat membersihkan mata. Dengan mengikuti tips di atas mata kita akan terjaga kesehatan dan keindahannya. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki penglihatan lemah.
Diterbitkan di: 07 September, 2007   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    Kalo orang yang bekerja di Pengelasan yg tiap hari slalu kena cahaya Las, Itu bahaya tidak ? ( 2 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    bahaya lah 18 Agustus 2012
  1. Jawaban  :    bahaya sekali dunk 19 Juli 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    makasih gan atas infonya, tapi pake madu ga apa-apa gth gan ( 1 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    pedih tu,,, 19 Juli 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    meneteskan madu pada mata apakah tidak bahaya? sepertinya tidak mungkin. Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    thx tipsnya, tips untuk menyembuhkan/mengurangi mata minus ada gak? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaiman cara mengatasi mata merah atau kuning terhadap mata ( 1 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    mata adalah aset yang sangat beharga bagi kita,karna indra yang satu ini adalah indra sangat penting bagi kita:jadi kita harus selektif dlam menjaganya,ada beberapacara untuk mengatasi mata mereh atau kuning: +dengan cara memakai obat mata yang beredar banyak di pasaran +denan cara alami;sperti menggunakan daun katarak,dengan cara:rendam daun katqrak trsebut kdalam air putih tunggu beberapa menit lalu teteskan air yang direndam dengan daun katarak tadi ke mata.."by anggi cobain". 04 Januari 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    giMaNa cAra mEngHiLangKan kEkuniNg-kUninGan paDa bAgiaN puTih mAta..?? aGar mAta kiTa teRliHat sEhat.. Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
  1. 3. Tari

    Perawatan mata

    gmanh supaya mata kita itu bisa jadi putih bersih, bukan yg kuning / keruh supaya trlihat lbih segar ??

    0 Nilai 05 Nopember 2012
  2. 2. beauty care

    Eyes Care

    Terimakasih, baru tahu saya setelah baca artikel ini. (http://guidebeauty.blogspot.com)

    0 Nilai 09 Agustus 2011
  3. 1. destya

    tips mudah perawatan mata

    di poin k 12,,, yaitu meneteskan madu k mata mksd'y langsung pd bola mata?? atw skitar kulit mta??

    5 Nilai 18 Juli 2010
X

.