Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Manfaat Aktifitas Fisik

oleh: Aamprogresif     Pengarang: Dr. Faizati Karim; MPH
ª
 
Dalam kegiatan sehari-hari setiap orang (individu) melakukan
berbagai aktifitas fisik.
Aktifitas fisik tersebut akan meningkatkan pengeluaran tenaga dan
energi (pembakaran kalori), misalnya :Cuci Baju
Mengemudi Mobil
Mengecat Rumah
Potong Kayu
Menyapu Rumah
Jalan Kaki (kec. 3,5 Mil/jam)
Mengajar
Membersihkan Jendela
Berkebun
Menyetrika

Manfaat Aktifitas Fisik 
1. Manfaat Fisik/Biologis
a. Menjaga tekanan darah tetap stabil dalam batas normal.
b. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
c. Menjaga berat badan ideal.
d. Menguatkan tulang dan otot.
e. Meningkatkan kelenturan tubuh.
f. Meningkatkan kebugaran tubuh.
2. Manfaat Psikis/Mental.
a. Mengurangi stress.
b. Meningkatkan rasa percaya diri.
c. Membangun rasa sportifitas.
d. Memupuk tanggung jawab.
e. Membangun kesetiakawanan sosial.
Diterbitkan di: 26 Februari, 2011   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.