Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Gaya Hidup>Keluarga & Relasi>Cara Instan Menghilangkan Rasa Murung

Cara Instan Menghilangkan Rasa Murung

oleh: oll_lebowski    
ª
 
Rasa murung kerap menghinggapi kita. Ketika merasakaanya seakan dunia ini suram. Penyebabnya banyak dari yang rumit sampai dengan sederhana. Namun ketika hal tersebut mempengaruhi suasana hati kita, maka akan berdampak banyak ketika kita menjalani kehidupan sehari hari. Mulai dari relasi dengan pertemanan, kekasih sampai sekolah maupun pekerjaan.

Berikut beberapa cara untuk mengembalikan suasana hati, agar kembali positif;

1. Ambilah Tindakan.
Minimalkan perasaan murungmu dengan mengambil tindakan enjauh dari penyebab rasa murung itu. Misalnya penyebabnya adalah lingkungan, maka carilah lingkungan baru yang lebih positif dan baik bagi dirimu.

2. Saya Akan Bahagia Jika.
Lakukanlah hal-hal simpel yang mudah dilaksanakan. Dibandingkan jika berpikir 'aku akan bahagia jika...' turun berat badan, dapat cowok ganteng, dan lain-lain. Seperti merapikan kamar yang berantakan, tulis surat yang pernah Anda rencanakan, dan nikmati kemenangan-kemenangan kecil dalam kehidupan tak ubahnya kemenangan besar.

3. Umumkan Hari Ini Adalah Hari "Saya"
Tuliskan dalam daftar empat atau lima hal yang Anda sukai, tetapi jarang dilakukan. Lakukan hal itu dan nikmatilah.

4. Senyumlah
Ini serius! Riset telah menunjukkan, kita benar-benar dapat mengelabui tubuh untuk menjadi bahagia. Meski kita tidak benar-benar merasa senang, senyum dapat menimbulkan gelombang positif yang sama seperti denyut jantung, takanan darah, dan aktivitas otak.

5. Terimalah Keadaan Yang Kurang Sempurna
Syukurilah apa yang dikaruniakan Tuhan bagi kita, karna njika kita mengeluh dan iri, perasaan seperti itu tidak akan pernah ada habisnya.

7. Menyibukkan Diri
Lawan godaan untuk menarik diri dari kegiatan duniawi. Keluarlah, buat diri ini terlibat dan perhatian akan berpindah dari diri sendiri, ketakutan, atau kecemasan Anda. Kamu bisa jalan-jalan ke tempat-tempat baru yang belum pernah dikunjungi, lakukan hal-hal gila yang positif untuk menyemarakkan harimu.

10. Berolahraga
Menjadi murung cenderung menguras energi dan vitalitas kita. Jadi, bangkitkan metabolisme Anda dengan olahraga. Kamu bisa mulai dari yang ringan seperti joging, maupun senam.

11. Manjakan Diri Anda
Dengan seikat bunga kesukaan. Itu bisa diletakkan di meja kerja atau dekat tempat tidur Anda. Ini akan menjadi pengingat, betapa manis untuk berbaik pada diri sendiri.

12. Carilah Teman
Mencari teman atau orang-orang yang bisa membuat Anda merasa baik dengan diri sendiri. Buatlah rencana untuk bertemu dengan seorang teman yang membuat Anda tertawa. Seorang teman yang Anda senangi atau yang Anda rasa, dia menyenangi Anda. Atau, seorang yang memberi yang memberikan yang terbaik kepada Anda.

14. Perbaiki Penampilan Anda
Merasa senang mengenai cara Anda tampil adalah setengah jalan ke arah perasaan senang di dalam diri Anda. Cobalah gaya rambut baru yang telah lama Anda pikirkan. Rias wajah dengan kosmetik bergizi dan lakukan dengan lembut. Usapkan minyak pada kulit Anda dan kenakan pakaian yang menurut Anda tampak bagus.
Diterbitkan di: 28 Juli, 2012   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.