Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Pengertian Forward Roll

oleh: kumpulanistilahcom     Pengarang : http://www.kumpulanistilah.com/2011/03/pengertian-forward-roll.html
ª
 
Definisi guling ke depan atau pengertian guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Latihan ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri.
Cara melakukannya :
a. Mula-mula sikap jongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki kira-kira 40 cm
b. Bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukkan kepala, dagu sampai ke dada
c. Lanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan, ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Diterbitkan di: 12 Desember, 2010   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    teknik gerakan guling depan Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah yang dimaksud dengan back forward roll Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    yg dimaksud dengan forward roll adalah Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    batter Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    pengertian forward roll Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    sebutkan yang dimaksud senam ritmis Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah pengertian dari guling belakang Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah pengertian dari tengkuk pada manusia? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah yang dimaksud forward Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.