Kiat Mewujudkan Resolusi Tahun Baru
Summary ratings: 3 stars
(xx voters)
Kunjungan:
3
kata:
300
Diterbitkan di: Maret 04, 2008
Jika anda membuat resolusi tahun baru dan kemudian melanggarnya, anda tidak
sendiri. Menurut studi yang dilakukan Opinion Research Corporation,
hanya 8% orang Amrika yang berhasil mencapai tujuan mereka untuk tahun baru.
Berikut ini saran dari Rhonda Britten, life coach, dalam bukunya Change Your
Life in 30 Dayd :
Cari Dukungan
Untuk mengubah
perilaku, penting untuk mendapatkan dukungan. Jika Anda ingin menurunkan berat
badan misalnya, coba ikut kelas senam atau menyewa pelatih pribadi.
Tekadkan untuk mencapai tujuan
Untuk mencapai
tujuan resolusi pasti akan mengalami turun naik, tapi Britten menyarankan untuk
tidak membiarkan kekecewaan menghambat tekad Anda. Jangan mengandalkan perasaan
sebagai barometer untuk pencapaian Anda. Anda harus berkata kepada diri
sendiri, “Saya mau meninggalkan zona nyaman untuk mempelajari perilaku-perilaku
baru ini.”
Buat catatan kehidupan
Catat aktivitas-aktivitas harian Anda dan berapa
lama waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Sesudah 3 minggu, Anda bisa
mengetahui secara akurat berapa lama waktu yang Anda habiskan. Mencatat
perkembangan itu penting untuk mempertahankan motivasi.
Berpikir
positif
Anda akan selalu kecewa dengan diri sendiri jika
memulai dengan sikap „semua atau tidak sama sekali“. Lebih baik gunakan
pendekatan, jika Anda mengerjakannya 50% lebih baik dibanding sebelumnya,
berarti kemajuan besar. Jika Anda merasa tidak takut saat membuat resolusi dan
bersikap lembut kepada diri sendiri, Anda berpeluang lebih besar membuatnya
menjadi kenyataan.