.
Tips Cara Agar Perut Tidak Buncit dan Tetap Langsing
-
Summary rating: 4 stars
(10 Tinjauan)
-
Kunjungan : 386
-
kata:300
-
Comments
:
0
>Biasakan makan dalam porsi yang kecil, lebih baik makan lebih sering tapi dalam porsi kecil daripada makan
sekaligus dalam jumlah banyak.
>Hindari kebiasaan buruk membuka salah satu kancing pada celana atau rok pada saat perut terlalu kenyang. Sebab kebiasaan ini akan memberi kesempatan perut untuk membesar.
>Biasakan diri berolahraga teratur, setidaknya seminggu tiga kali. Akan lebih baik jika setiap pagi anda menyempatkan diri sit up yang dapat mengencangkan otot perut. Tidak perlu lama-lama cukup 10 menit.
>Anda juga harus membiasakan diri bersikap tegak, baik saat duduk maupun berdiri. Dengan cara menarik perut. Hindari juga duduk membungkuk, hal ini akan menyebabkan lipatan di bagian perut anda.
Diterbitkan di:
Agustus 15, 2009
Ringkasan lain oleh verarl
More