Anda merasa marah, frustasi ?.... mainkan dan dengarkan lagu kesukaan anda hingga
perasaan anda menjadi lebih baik.....
mendengarkan lagu dapat dipertimbangkan anti depresi paling aman secara psikologi.
Ini terjadi pada pengalaman pribadi saya,
perasaan(mood) anda akan berubah sesuai jenis musik yang ada dengarkan, siapapun yang sering
mendengarkan music akan lebih sehat dan bersemangat... berpikiran lebih jernih dan hidup terasa lebih hidup dibanding dengan mereka yang tidak suka mendengarkan music.
Mendengarkan music bukan berarti mengambil sikap duduk yang tenang dan mendengarkan musik dengan seksama. Kita dapat mendengarkan musik sambil sibuk dengan pekerjaan kita, ini dapat menambah tingkat efisiensi. Mungkin pada awalnya akan mempengaruhi konsentrasi kita, tetapi ini akan menjadi suatu kebiasaan, dan ini menyenangkan. Kecuali anda memerlukan pemikiran yang penuh konsentrasi, musik dapat diterapkan pada berbagai jenis situasi pekerjaan.
Saat bekerja, mungkin tingkat tekanan meninggi, musik dapat membantu membuat perasaan anda menjadi lebih relax dan anda merasa lebih segar dengan demikian tingkat efisiensi kerja anda dalam mencari solusi bertambah.
Mendengarkan musik yang bagus dan lembut dapat menenangkan pikiran. Saat Anda tenggelam dalam alunan musik, Anda bisa melupakan semua kekhawatiran sementara waktu.
Untuk mengerti dan merasakan efek musik dalam kehidupan, Anda harus mencobanya. Setelah mencobanya, seperti Anda mencoba baju baru, Anda tidak kehilangan sesuatu dalam mencoba, namun sebaliknya, sesuatu yang berguna dapat diperoleh.
Sebelumnya, perlu untuk memilih jenis musik yang cocok dengan selera Anda, atau terapi musik akan gagal. Saya selalu mendengarkan musik yang bagus (menurut selera saya) dan saya rasakan perasaan puas, bahagia dan perasaan ringan datang....