Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>How To>Health >Bagaimana Cara Membentuk Tubuh Atletis Ideal

Bagaimana Cara Membentuk Tubuh Atletis Ideal

oleh: soullight    
ª
 
Siapa yang tidak mau menjadi pria idaman wanita ??
Untuk menjadi pria idaman wanita,salah satunya adalah dengan anda memiliki tubuh yang atletis ideal. Bagaimana cara membentuk tubuh atletis ideal, berikut akan saya bagikan tips dan triks membentuk tubuh yang ideal. Yang harus anda siapkan hanyalah semangat untuk menuju tranformasi perubahan tubuh anda, siapkah anda ??
Langkah yang harus anda lakukan adalah ;
  1. Merubah rutinitas bangun pagi,mulailah anda bangun lebih aal dari sebelumnya, kemudian lakukanlah peregangan pada otot-otot tubuh anda,setelah itu lakukan joging minimal 10 menit. Hal ini akan melancarkan sirkulasi peredaran darah tubuh anda , lakukanlah setiap pagi agar anda selalu terlihat fit dan bergairah dalam menjalani aktifitas harian anda.
  2. Terapkan pola hidup sehat, hal ini wajib anda lakukan agar anda selalu sehat, hindari makanan yang berlemak jika belum bisa kurangi sedikit demi sedikit,kemudian berhentilah merokok,karena ternyata sebagian besar wanita tidak suka melihat orang yang merokok.
  3. go to the Gym, mulailah anda untuk pergi ke gym untuk fitness,,pilihlah tempat gym yang memiliki standar yang layak,misal minimal tempat gym harus ada treadmill.
  4. Dietary, setelah anda pergi ke gym disana pasti anda akan dipandu untuk melakukan latihan otot-otot yang ingin anda maksimalkan,,semisal anda ingin memiliki perut yang six pack. Hal yang harus anda perhatikan setelah mengikuti fitness adalah tentang pola makan,dianjurkan makan 4 sehat 5 semputna dan 6 kenyang,hehehe. Jangan takut untuk melakukan diet,,karena banyak anggapan bahwa diet biasanya tidak boleh makan ini itu dan sebagainya,,jangan terlalu dipikir karena nanti anda akan stress sendiri, pengertian diet disini adalah dengan cara menerapkan pola makan yang tersebut diatas. Karena apa yang anda makan adalah mencerminkan diri anda.
  5. Rutinkan langkah1-4,,dengan melakukan hal tersebut berulang-ulang,,maka dengan sendirinya anda akan selalu terbiasa untuk melakukan pola hidup sehat,dan apabila anda merutinitaskan untuk pergi ke gym maka minimal satu bulan bentuk tubuh anda mulai akan terlihat,untuk catatan maksimal 5 hari anda luangkan untuk pergi ke gym dalam 1 minggu,dan gunakan waktu 2 hari untuk beristirahat, jangan lupa juga terapkan pola makan yang sehat dan teratur.
Demikian hal yang mungkin apabila anda yakin dan mempercayainya anda akn mendapatkan hasil yang anda inginkan.
Coba dan buktikan bila anda seorang pria sejati dan idaman setiap wanita.


Keep Spirit And Inspiring !!!

Diterbitkan di: 22 Mei, 2011   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    cara agar perut tidak buncit Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    gimana kalau sekolah pagi apa bisa kita merutinkan pola hidup sehat tersebut...? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apa dengan fitnes bisa menambah tinggi badan juga? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    kan orang bukan hanya mau diet kn jg ada orang yng mempunyai badan kurus lha gmna cranya biar badan kurus mnjadi lbih ideal dan olahraga apa yang perlu di jalankan terimakasih....... Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    makasih infonYA Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah fitnes membuat lambatnya pertumbuhan badan???? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    jikalau dudah nerumur di atas 35 thn ke atas apa masih bisa di bentuk.....? ( 1 Jawaban ) Lihat semua
  1. Jawaban  :    kalau fitnes ga ada kamusnya lihat dari segi umur,selama dia mampu dan cukup kuat untuk melakukan itu semua,ga ada masalah ko.liat aja seorang binaragawan tertua dijepang yg umurnya 75 thn,dia memulai fitnes dari umur 40 thn. 24 Februari 2012
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    bagaimana cara sederhana tampa pergi ke fitnes place Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    apakah merokok dapat menghambat badan tinggi? Lihat semua
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    APA REFERENSINYA Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
X

.