Cari
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Create a Shvoong account from scratch

Already a Member? Masuk!
×

Masuk

Sign in using your Facebook account

OR

Not a Member? Daftarkan diri!
×

Daftarkan diri

Use your Facebook account for quick registration

OR

Masuk

Sign in using your Facebook account

Halaman Utama Shvoong>Buku>Referensi>Diabetes, Diet Golongan Darah & Pola Makan yang Benar

Diabetes, Diet Golongan Darah & Pola Makan yang Benar

oleh: gimut     Pengarang: DR. Peter I. D' Adamo; Catherine Whitney; Penerjemah: Theresia Elvien Setyadhini
ª
 
Diet Golongan Darah, disesuaikan dengan perbedaan genetik krusial yang mempengaruhi tubuh dalam mencerna  makanan.

Katagori makanan sesuai dengan golongan darah, dibagi
1. Sangat Bermanfaat. Telah diketahui memiliki kwalitas khusus memerangi penyakit untuk golongan darah.
2. Bermanfaat. Mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan metabolisme, kekebalan tubuh ataupun kesehatan struktural untuk golongan darah.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. Biasanya tidak memiliki efek langsung untuk golongan darah, tetapi menyediakan beragam nutrisi yang diperlukan dalam diet sehat.
4. Netral: Boleh Terbatas. Biasanya tidak memiliki efek pada golongan darah, tetapi mungkin dapat menghalangi kemajuan kesehata bila dikonsumsi teratur.

5. Pantangan. Mengandung zat-zat yang berbahaya untuk golongan darah anda.

Golongan Darah B
1. Tantangan utama Darah B, Sensitif terhadap lectin spesifik B yang terdapat dalam makanan-makanan tertentu.
2. Kandungan antigen yang tidak kompatibel.dapat meningkatkan resisrensi insulin dan mempertinggi resiko mengidap Sindroma Metabolisme.
Lectin  dapat menyebabkan resistensi  insulin, mengakibatkan peningkatan berat badan, retensi cairan  dan hipoglikemia.

Daging ayam merupakan makanan populer namun tidak cocok untuk Darah B. Organ dan otot ayam mengandung lectin. Kalkun tidak.

Diet Daging/ Unggas:
1. Sangat Bermanfaat. : Domba, domba muda.
2. Bermanfaat.: Kambing, kelinci rusa.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas.: Sapi, kerbau, hati (sapi muda), burung unta, ayam peger, kalkun, daging sapi muda.
4. Netral: Boleh Terbatas.-

5. Pantangan. : Semua produk daging olahan..

Diet Ikan/Seafood:
1. Sangat Bermanfaat. : Kod, halibut, markerel, sardine
2. Bermanfaat.: Caviar, (telur ikan), croaker, flounder, kerapu, haddock, hake, harvest, fish, mahimahi, monkfish, perch (sea), pickerel, pike, porgy, salmon, shad, sole, sturgeon.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas.: Abalone, bluefish, bullhead, ikan mas, patin/jambal, chub, cusk, drum, gray sole, halfmoon, herring (segar), belanak, muskellunge, opaleye roughy, parrot fish, perch silver/white/yellow, pompano, kakap merah, rose fish, sailfish, scrod, scub, hiu, smelt, sole (semua jenis).
4. Netral: Boleh Terbatas.: Herring (asin/asap), salmon asap, scallop (kerang cangkang bergelombang)

5. Pantangan. ::Anchovy, brakuda, bass semua jenis, beluga, butterfish, clam kerangcangkang datar, siput laut, kepiting, lobster air tawar, belut,  kodok, lobster, remis, gurita, tiram, pallock, udang, siput darat, trout semua jenis, yellowtail.

Diet produk olahan susu/telor
1. Sangat Bermanfaat. : Kafir, yoghurt.
2. Bermanfaat. : Keju lembut, keju farmer, feta, keju kambing, susu kambing/sapi, mozzarella, paneer, ricotta.

3. Netral: Boleh Tak Terbatas. :Camembert, casein, keju krim, edam, telur ayam, emmenthal, chee mentega jernih, cauda, gruyere, neufchatel, permesan, provolone, quark, susu masam.
4. Netral: Boleh Terbatas. : Brie, mentega, buttermilk, cheddar,  colby, half and half, larisberg, monterey, jack, muenster, sherbet, keju swiss whey.
5. Pantangan. : Keju amerika, keju biru, telur bebek/angsa/puyuh,  es krim.

Diet Minyak
1.Sangat Bermanfaat. : -
2. Bermanfaat. : Zaitun
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. : Almond, biji black currant, hati ikan kod, evening primrose, biji rami, walnut.
4. Netral: Boleh Terbatas. : Lembaga gandum.
5. Pantangan. : Biji borage, canola, jarak, kelapa, jagung, biji kapas, kacang tanah, safflower, wijen, kedelai, biji bunga matahari.

Diet Kacang dan Biji-bijian
1. Sangat Bermanfaat. : Walnut hitam.
2. Bermanfaat. : -
3. Netral: Boleh Tak Terbatas.:Almond, mentega almond, beechnut, kacang brazil,  buttermut, kastanye, biji rami, hickory, walnut inggeris.
4. Netral: Boleh Terbatas. : Leci, macadamia, kacang pecah.

5. Pantangan. : Mete, fibert hazelnut, kacang tanah, selai kacang tanah, pignolia kacang pinus, pistachio,bici poppy, biji labu, biji salfflower, selai wijen tahini, wijen.

Diet Buncis dan Polong-pulungan
1. Sangat Bermanfaat. :Buncis, fava, kacang northem.
2. Bermanfaat. : Kacang merah, kacang lima, kacang navy.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. : Kacang cannelini, kacang copper, kacang jicama, kacang polong, asam jawa, kacang putih.
4. Netral: Boleh Terbatas. : -

5. Pantangan. : Kacang :Kacang adzuki, kacang hitam, garbanzo chicpea, lentil semua jenis, miso, kacang hijau/kecambah, kacang pinto, kedelai, keju kedelai, susu kedelai, tempe, tahu.

Diet Padi-padiab dan Makanan yang Mengandung Tepung
1. Sangat Bermanfaat. : -
2. Bermanfaat. : Essene bread roti manna, millet, bekatul, oat, tepung oat, bubur gandum, beras utuh, kue beras, susu beras, speit utuh.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. :Quinoa, spelt tepung produk.
4. Netral: Boleh Terbatas. : Beras (putih/coklat/basmati), tepung beras,  tepung produk kedelai, gandum tepung halus/tidak dikelantang, gandum semolina,gandum tepung putih

5. Pantangan. : Popcom, ketan, gandum hitam , tepung gandum hitan, mie soba 100% soba, sorgum,topioka, teef gandum utuh, bekatul gandum, lembaga gandum.

Diet Sayuran
1. Sangat Bermanfaat. ; Bit, bit hijau, brokoli,  collard, kale, jamur shiitake, mustrad hijau.
2. Bermanfaat. : Kol brussel, kubis (jus), wortel, kembang kol, terung, parsnip wortel manis,lada semua jenis, ubi jalar, gadung.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. : Kecambah alfata, arugula, asparagus, asparagus pea, rembung bambu, bok coy, wortel jus, clreriac, seledri, chicory, mentimun, lobak daikon, dandilon, andewi, escarole, adas, pakis fiddlehead, bawang putih, kohlrabi, bawang perai, slada semua jenis, jamur abalone enoki/maitake/tiram/porto-bello/siver dollar/merang/jamur kuping, okra, bawang semua jenis, oyster plant, kacang polong, acar asinan/cuka, poi, radicchio, rappini rabe brokoli, rutabaga, bawang scallion, rumput laut, bawang bakung, bayam, labu semua jenis, swis chard, talas, lobak cina, water chestnut, seledri air, yucca. zucchini.
4. Netral: Boleh Terbatas. : Kentang.

5. Pantangan. :Aloe, artichoke, jagung, zaitun semua jenis, labu, lobak kelembak, tomat.

Diet Buah-buahan dan Sari Buah
1. Sangat Bermanfaat. : Cranberri, elderberry, nanas, semangka.
2. Bermanfaat. : Pisang, anggur, pepaya, plum.
3. Netral: Boleh Tak Terbatas. : Apel, blacberry, blueberry, boysenberry, melon canang, melon casaba, ceri semua jenis, melon natal, meloan crensha, dewberry, gooseberry, jeruk besar, jambu biji, kiwi, jeruk tiongkok, lemon, jerk linau, loganberry, mangga, murbei, muskmelon, nectarine, jeruk, persik, pir, melon persia, plum kering, quince, raspberry, sagu, melon spanyol, stoberry, jeruk keprok, youngberry.
Diterbitkan di: 20 Agustus, 2009   
Mohon dinilai : 1 2 3 4 5
  1. Menjawab   Pertanyaan  :    Oatmeal(gandum), satu jenis makanan yg harus dihindari gol.darah B, sedangkan saya penyakit jantung oleh dokter disarankan mengkonsumi oatmeal.Jenis makanan apa penggantinya ? Thanks dari Adel. Lihat semua
Terjemahkan Kirim Link Cetak
  1. 1. rohmadi

    Iklannya payahhh

    Iklan apaan ini. Gak mau lagi aku masuk web ini.

    0 Nilai 20 Februari 2011
X

.