Mimpi sering disebut sebagai pintu menuju alam bawah sadar pikiran.Mencatat mimpi kita adalah bagian penting dari proses
mengenal batin kita.Namun biasanya mencatat mimpi adalah hal yang sulit dilakukan.Sebelum bicara ,bangkit atau melakukan hal lain tetaplah menutup mata sambil mengingat gambaran mimpi tersebut.Kemudian tempatkan gambaran pusat mimpi itu di atas kertas.Asosiasi anda dapat berasal dari mimpi ataupun muncul gambaran mimpi.Beberapa peneliti mimpi menyarankan agar menganggap tiap unsur mimpi sebagai bagian dari anda sendiri.Tiap bagian mimpi merupakan pantulan satu aspek dalam diri kita.Misalnya anda bermimpi melihat burung kecil sedang bertengger di dahan pohon saat hujan,coba tempatkan diri anda sebagai burung kecil tersebut lalu saksikan asosiasi apa yang muncul dari gambaran itu,selanjutnya tempatkan pada posisi lainnya.Kita harus menganalisis mimpi kita sendiri agar dapat mengerti pesan dari alam bawah sadar kita